Existe Um Lado Bom De Ser Ectomorfo?

[danilorf]

um icone da musculaçao , um dos melhores shapes , mais infelismente sim MUITO anabol haha

Só pra me explicar, eu não voo, ok? Ainda não.

n entendi

@tópico

Ecto, endo, meso...

[14th]

Guia pra ectos:

[Danilo Z]

Existe tanta coisa gostosa e calórica nesse mundo... não sei porque reclamar.

Açaí...se fosse ecto ia beber um litro por dia, fora outras coisas q já citei aki.

Vc é ecto viu danilorf, então nem vem mano,vc é do time dos cumelões q não engordam, nem ouse dar pitacos auheiuheaiuo(zueira hein)

[danilorf]

Eu não engordo porque eu não como acima da minha manutenção calórica...

[14th]

Eu não engordo porque eu não como acima da minha manutenção calórica...

Que é de 6000kcal? :D

[danilorf]

Que é de 6000kcal? :D

[Danilo Z]

Se o danilo não é ecto de fato, então imagino q a dieta dele deve ser de umas 1800 calorias no máximo a julgar pelo peso, fotos e vídeos q tenho visto do shape dele hehe.

Eu pra ficar igual teria q diminuir pra isso + ou menos pra ficar daquele jeito ali.

[danilorf]

Cara, geralmente eu como um pão com manteiga de manhã e tomo um copo de leite com nescau. Depois eu almoço, o que eu duvido que dê 800 calorias. Depois eu treino. Depois eu como um pão com queijo e presunto e tomo uma pespesi. Depois eu chego em casa e janto. Minha dieta deve ficar em torno de umas 2500 calorias.

[Danilo Z]

Cara, geralmente eu como um pão com manteiga de manhã e tomo um copo de leite com nescau. Depois eu almoço, o que eu duvido que dê 800 calorias. Depois eu treino. Depois eu como um pão com queijo e presunto e tomo uma pespesi. Depois eu chego em casa e janto. Minha dieta deve ficar em torno de umas 2500 calorias.

Credo mano, como vc aguenta comer só isso?

Se isso dá mais de 2000 calorias então minha dieta deve ser de umas 5 mil calorias auheiauehiauhi (fora os fds)

eu dava a linguiça pra ele se ele quisesse

Vc tem linguiça??? (num entendi essa )

Caramba olha esse japa, se eu comesse desse jeito era questão de 4 meses pra ficar maior do q o Zydrunas Savickas enquanto esse cara come q nem porco e nem barriga tem, nem quando o cara senta a barriga dele aparece tnc.

Editado Outubro 27, 2012 às 01:39 por Danilo Z

[danilorf]

Credo mano, como vc aguenta comer só isso?

Se isso dá mais de 2000 calorias então minha dieta deve ser de umas 5 mil calorias auheiauehiauhi (fora os fds)

De vez em quase sempre eu como um salgado na faculdade também, ou então depois do almoço eu dou umas colheradas no nutela, ou então depois da janta eu como umas bolotas de sorvete... Mas minha dieta com certeza não passa de 3000kcal, e como meu gasto é elevado eu sempre fico na mesma.