[Dúvida] Nutrição , Combos De Suplementos

[Joying 0]

Galera to malhando faz 2 meses nao vejo resultado , e to querendo tomar suplementos para ver se ajuda , andei pesquisando e quero opinao de vcs sobres tomar esses>> Combo Whey Protein 900g + NO2 Nitrogenin 120 cápsulas - Nutek + Creatina + Glutamina + Substitudos de Refeição(ja q eu sou uma boca fechada,sou ruim pra comer d+ )

Meus dados (40kg 20anos 1,70altura) muito magro

Ai sobre esses suplementos que citei ai em cima posso tomar eles ou tem restição de tomar , tpow tem algum que nao se pode misturar ou eu to exagerando no combo , me deem um help ae )=

p.s: fiz esse combo com bases em pesquisas, procurando saber a reção e função de cada um.

>>ja procurei vários nutricionistas eles dizem mesmas coisas , passas uma vitamina e manda se alimentar.

[dorsalina 56]

como assim 1,70 com 40 kg ?

Sei que não é a resposta que quer, mas você precisa se alimentar !

[emanuellarini 57]

E eles estão certos... cria um pouco de vergonha e vai comer comida rapaiz!

sério mesmo q tu tem 40kg ???

se vc comer direito vai engordar 10kg em 1 mes.....

Toma COBAVITAL e joga fora tudo esses suplementos... fica só com hipercalórico... eu engordei 10kg com hiper e cobavial em 2 meses... TU TAMBEM PODE IRMAO!

[DMasc 8]

como assim 1,70 com 40 kg ?

Sei que não é a resposta que quer, mas você precisa se alimentar !

Concordo plenamente!!!!

[Leoo5 85]

como assim 1,70 com 40 kg ?

Sei que não é a resposta que quer, mas você precisa se alimentar !

Segue a Dica Amigo

[Luan Nascimento 0]

_Galera,

_{enfim consegui comprar meu whey pra misturar no sheke pós treino.}

_{ficou assim:}

_{2 caps - BCAA pré-pós treino.}

_{5G - Creatina}

_{30G - whey protein}

_{30G - Malto dextrin}

_{20G - albumina (antes de dormir)}

_{OBS: aceito avaliações e sugestões.}

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[romario_xtz 298]

1,70 m com 40 kg?

tem quanto de bf? -20?

ta certo, postou a suplementação, mas e as refeições?