Meu 1° Cut,base?

[Marombeiro_X 5]

Boa tarde galera,bom... estou aqui pois estou querendo fazer meu 1° Cutting, Estou cansado de tanta gordura no meu shape :/ , ver amigos que começaram junto cmg ,com corpo bem mais destacado que o meu e que nem se dedicao que nem Eu ( MENOS BF QUE EU ) , Não sei por que quando começamos, comendo qualquer coisa, o atrazado nao ganhou tanta gordura,agora eu ganhei :/ .

Dae,to querendo fazer um Cutting e voltar com um Bulk Clean... Mas eis minhas duvidas:

A maioria das proteinas que tenho condições de manter na minha dieta atual ( BULK ) contem carboidratos, oque fazer?

Não tenho condições para comprar, peitos de frangos e etc... a unica proteina que compro ( alem da carne neh ) são ovos, comu 8 ovos por dia.

e com o resto das refeições,e proteinas que contem nessas outras refeições,eu chego aos meus 2,4g de prot. Por dia.

Mas iae?

Essa esta sendo minha dieta bulk: http://oi50.tinypic....pjs.jpg<br />Como posso fazer esse cutt,na base desse bulk ?

Abraços.

[ikmenos 39]

Boa tarde galera,bom... estou aqui pois estou querendo fazer meu 1° Cutting, Estou cansado de tanta gordura no meu shape :/ , ver amigos que começaram junto cmg ,com corpo bem mais destacado que o meu e que nem se dedicao que nem Eu ( MENOS BF QUE EU ) , Não sei por que quando começamos, comendo qualquer coisa, o atrazado nao ganhou tanta gordura,agora eu ganhei :/ .

Dae,to querendo fazer um Cutting e voltar com um Bulk Clean... Mas eis minhas duvidas:

A maioria das proteinas que tenho condições de manter na minha dieta atual ( BULK ) contem carboidratos, oque fazer?

Não tenho condições para comprar, peitos de frangos e etc... a unica proteina que compro ( alem da carne neh ) são ovos, comu 8 ovos por dia.

e com o resto das refeições,e proteinas que contem nessas outras refeições,eu chego aos meus 2,4g de prot. Por dia.

Mas iae?

Essa esta sendo minha dieta bulk: http://oi50.tinypic.....pjs.jpg<br />Como posso fazer esse cutt,na base desse bulk ?

Abraços.

2,4g dia, maravilha, com 2g já tava bom.

Você está com excedente de 800kcal, se você falou que tem facilidade em acumular gordura, comece seu bulking com 300kcal e vá subindo conforme a evolução.

Tira esses açúcares da dieta, não precisa disso.

[Marombeiro_X 5]

2,4g dia, maravilha, com 2g já tava bom.

Você está com excedente de 800kcal, se você falou que tem facilidade em acumular gordura, comece seu bulking com 300kcal e vá subindo conforme a evolução.

Tira esses açúcares da dieta, não precisa disso.

Oks... Mas, Ha... Deixa gente, Foda-se oque o povo achar de mim!

Agora a parada é SER HARDCORE.!

Corpinho Bonitinho,VSFD.

TAMO JUNTO#.

[ikmenos 39]

Oks... Mas, Ha... Deixa gente, Foda-se oque o povo achar de mim!

Agora a parada é SER HARDCORE.!

Corpinho Bonitinho,VSFD.

TAMO JUNTO#.

Só toma cuidado para não ganhar muita gordura, porque senão seu cutting será Hardcore também.

[Marombeiro_X 5]

Só toma cuidado para não ganhar muita gordura, porque senão seu cutting será Hardcore também.

kkkkkkkkkkkk', Tranquilo mano,vou procurar comer menos mesmo.

Coloquei isso tudo,pq achei que qnt mais colocasse,mas MM ganhava.

[ikmenos 39]

kkkkkkkkkkkk', Tranquilo mano,vou procurar comer menos mesmo.

Coloquei isso tudo,pq achei que qnt mais colocasse,mas MM ganhava.

USHAuhsHASuUASUAShuas... faz a dieta certa, ai o resultado será bom e seus amigos vão ficar de cara com você. (porra cara, o que você ta tomando?)... Eu sempre escuto isso, e sempre falo, "é só dieta e treino", ninguém acredita e ainda arriscam "mas você tomou alguma coisa (EA)"... ninguém acredita no poder da dieta, só os marombas.

Editado Outubro 26, 2012 às 22:47 por ikmenos

[Marombeiro_X 5]

USHAuhsHASuUASUAShuas... faz a dieta certa, ai o resultado será bom e seus amigos vão ficar de cara com você. (porra cara, o que você ta tomando?)... Eu sempre escuto isso, e sempre falo, "é só dieta e treino", ninguém acredita e ainda arriscam "mas você tomou alguma coisa (EA)"... ninguém acredita no poder da dieta, só os marombas.

kkkkkkkkkkkkk,FATO#.... Cresci muito com essa dieta,só que com um BF um pouco alto ( 14% ) rsrs... vou tentar manter esse BF,e só ganhar agora.

[Rafael_TTI 2]

meu bf tá bem mais alto D:

qual suas medidas?

[Marombeiro_X 5]

meu bf tá bem mais alto D:

qual suas medidas?

Nossa... Mais alto cara, deve ser foda neh ?

Bom,não meço nada sakas, nem gosto.... a ultima vez que vi meu braço tava com 38cm :/.

[Ronan Souza Crisci 49]

Só toma cuidado para não ganhar muita gordura, porque senão seu cutting será Hardcore também.

falou tudu kkk , e cutting e um saco ainda mais hard core vishi ...