Tenho algumas duvidas em conciliar os dois e queria pedir ajuda a vcs.

1º Dúvida: Qual o problema em treinar, por exemplo, sexta a noite e fazer aeróbico (jogar futebol) na manha seguinte?

2º Dúvida: Eu pratiquei aeróbico na parte da manha, quais os pontos negativos de eu malhar a noite?

Duvida 1: Problema algum, dependendo do seu Objetivo é ate melhor conciliar Aero e Treino com peso em horarios diferentes

Duvida 2: Mesma coisa do que disse em cima, pode tb fazer 30min logo apos o treino

pode fazer da maneira que achar melhor cara, faço aeróbico todos os dias na semana e treino 3x na semana, nunca catabolizei por causa disso.. e faço em alta intensidade! só reveja sua alimentação pra condizer com a intensidade da sua rotina.

Meu objetivo é hipertrofia mesmo, to até com uma massa legal mas quero ganhar mais, porém to ganhando muito BF também. Então quero fazer uma ultima pergunta: Hoje (sexta) de manha eu joguei 1h 50m de futebol, é recomendavel eu ir na academia a noite, e amanha (sabado) de manha eu voltar a jogar futebol? Ou seria melhor eu faltar a academia hoje, ja que nao posso faltar amanha do futebol.