O Que Acham Desse Treino?

[Danilo Z]

A ordem não importa, na verdade é interessante vc mudar a ordem dos exercicios de vez em qd para que o seu corpo nao se acostume com a mesma sequencia de sempre.

Mudar o treino nem sempre significa mudar os exercicios, vale tb a sequencia, velocidade, intensidade.Vale levar em consideração =)

Melhor se concentrar em aumento de cargas do q rotacionar exercícios, pode fazer supino reto pra peito e agachamento pra pernas a vida toda q desde q aumente o peso, vc raramente vai estagnar o ganho de massa,aliás não se constrói um grande e poderoso físico sem os básicos q são agachamento livre...levantamento terra...supino...remada...barras fixas...paralelas...esses devem estar sempre presentes, o resto é resto.