Dúvida: Treinar E Depois Fazer Aeróbica, Está Correto?

[Visitante usuario_deletado123]

Obrigado, Tirei Minha Dúvida...

Se ainda estiver em dúvida, veja o vídeo em que o LeandroTwin fez sobre o assunto:

http://www.youtube.com/watch?v=JwN9NbsI8ME

http://www.hipertrof...pois-do-treino/

Abraços

[Mateuzz]

Na verdade é ao contrário.

Perdao, eh que eu tinha visto um video do Sardinha eu acho em que ele falava que de 15 a 20 minutos nao chegava a usar glicogenio, algo do tipo.

Obrigado pela correçao! abçss

[AzizSh]

Divida em duas sessões o cardio ex : manhã aej e tarde treino de ferro

É uma boa também manter o aeróbico longe do treino com ferro. Mas é dificil alguém ter o horário livre de manhã e tarde haha.