Opiniões Primeiro Ciclo P/ Iniciante - Testosterona + Trenbolona Ou Deca - Bulking

[Tomelirola]

Cara cria vergonha na cara. Vai emagrecer e ganhar uma massinha primeiro. Não pq vc precisa ter um tamanho pra ciclar, mas é que tendo um tamanho mostra que vc sabe fazer as coisas.

Mano teu shape é ridiculo se vc ciclar não vai fazer diferença nenhuma e já vc volta pra esse mesmo shape ai. Aprende fazer as coisas natureba primeiro depois se quiser se entupa de bola e seja feliz.

ps. Troca de Personal. 11 meses cara eu que nem sou da área te boto um six pack ai.

Editado Outubro 27, 2012 às 21:15 por Tomelirola

[aguiar25]

Olá pessoal, gostaria da ajuda de vocês com opiniões sobre meu primeiro ciclo.

- Idade: 28 anos

- Altura: 1,79m

- Peso: 72 Kg, biotipo aviário, mais conhecido como frango! lol

Só uma pequena gordurinha na barriga, acumulada pela dieta bulk

- Percentual de gordura (BF): 18%

- Tempo de treino: 11 meses de treino sério com acompanhamento de personal

- Objetivo: Ganho de massa muscular / massa bruta. OBS: Não me importo de ganhar um pouco de massa “suja”, pois sou muito magro e tenho um metabolismo rápido, tenho facilidade em perder peso e dificuldade em ganhar massa.

- Medidas:

Braço contraído 33,8 cm

Braço relaxado 31,5 cm

Antebraço 26,9 cm

Peito 98 cm

Ombros 112,2 cm

Barriga 92,2 cm

Quadril 97,3 cm

Coxa 59,6 cm

Panturrilha 35,1 cm

- Estrutura do ciclo:

Opção 1: Ciclo com drogas de meia-vida curta:

1 - 8 Semanas > Propionato de Testosterona USP LABS 150mg dia-sim-dia-não

1 - 8 semanas > Acetato de Trenbolona USP LABS 150mg dia-sim-dia-não

Opção 2: Ciclo tradicional com drogas de meia-vida média/longa:

1 - 8 Semanas > Durateston 500mg (250mg seg – 250mg qui)

1 - 8 Semanas > Deca Durabolin 200mg (100mg seg – 100mg qui)

Em ambos os casos TPC Serms.

Dúvida1: Qual dessas opções é melhor para primeiro ciclo de bulking?

Dúvida2: Será que a Trenbolona é uma opção melhor que a tão famosa Deca, para ganho de massa no meu caso?

Informações adicionais de saúde:

Exames de sangue feitos há 60 dias atrás (Colesterol, Hemograma, Tireoide): tudo dentro da normalidade

Checkup cardíaco: normal

Teste cardiorrespiratório: Resultado: Muito Bom

DIETA:

7 refeições diárias com acompanhamento de nutricionista;

Baixíssimo nível de gorduras saturadas;

Carbos de baixo índice glicêmico o dia todo (exceto café-da-manhã);

2,9g de proteína por kg de peso corporal

Suplementação:

Whey pós-treino, dextrose pré e pós, BCAA pré, creatina, poli-vitamínico, albumina ao deitar.

TREINO

AB hard até a falha sempre, 4x por semana;

Tabela de treino customizada por personal trainner (tabela sendo revista atualmente, posto os detalhes em breve).

Enfim, creio que estou bem abaixo do meu limite natural e tenho muito a crescer com um ciclo bem feito. Pesquisei bastante aqui e em outros fóruns, e cheguei a essas ideias de primeiro ciclo, e gostaria da ajuda dos especialistas aqui.

Desde já agradeço e: no brain, no gain!

Cara primeiro muda o foco da sua dieta. P iniciar o ciclo vc tem de baixar esse BF e como vai fazer isso se está em bulking. De um passo de cada vez e tenha paciencia. Faça uma dieta voltada a perda de gorgura, diminua os carbos para depois quando seu BF chegar na casa dos 12% iniciar um ciclo. Seu fisico ainda é pequeno. Quando tiver pronto p um ciclo. Vc deve fazer um bulking aliado a uma dieta adequada. Chegando a seu objetivo de tamanho e peso ai sim vc pode pensar em definição muscular brother

[Stein]

fala sério..

com esse bf não é nen pra ciclar..

muito menos meter trembo de cara..

faz favor, que desespero é esse.??

não cicle..

Editado Julho 23, 2014 às 19:24 por der Stein

[carloslr]

Esse tópico é de 2012.

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