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GALERA ESTOU FAZENDO 2 EXERCICIOS DE BICEPS ROSCA SCOTT E ROSCA CONCENTRADA. GOSTARIA DE SABER SE COM ELES EU VOU TER UM RESULTADO BOM E RAPIDO. E GOSTARIA TBM UM TREINO ABC2X. ABRAÇOS!

algum mod pode deletar esse post meu,pq eu criei um topico e apareceu 2

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