Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free

[hellgod 1595]

Vídeo do meu 'aluno'. Só falta corrigir esse chicken neck ali, a saída precipitada de quadril melhorou bastante.

Editado Julho 4, 2014 às 01:51 por hellgod

[ParaF4L 189]

Olha o tamanho do maluco de 17 anos OO' pqp;.

[Everard des Barres 177]

Com esse professor também, só não anda se não quiser.. Hhahahaha

Cargas muito foda cara, parabéns!

Acompanhando.

[Supino_RS 516]

PR's do primeiro semestre meus e do Guilherme. Ele já validou 100 kg no BP mas não tem vídeo, aí foi esse de 90 kg mesmo. Ele compete na 93/90 Sub-junior e eu 83/82,5 open. Ambos all life drug free. Tem outros integrantes da equipe chegando nos 300 de terra já, espero postar novos PR's ainda esse ano.

[Keeperr 350]

PR's do primeiro semestre meus e do Guilherme. Ele já validou 100 kg no BP mas não tem vídeo, aí foi esse de 90 kg mesmo. Ele compete na 93/90 Sub-junior e eu 83/82,5 open. Ambos all life drug free. Tem outros integrantes da equipe chegando nos 300 de terra já, espero postar novos PR's ainda esse ano.

booa! vi o video la na ANF... vc sempre começa o squat com o quadril mesmo ou só quando está com faixas?

Editado Julho 4, 2014 às 06:40 por Keeperr

[hellgod 1595]

Tá forte no sumô hein Filho do Escuro, 20kg desde a competição em Bagé? Muita coisa...

[Palito 1030]

Parabéns Supino! Tá fortin hein

Tbm vi teu video na ANF...

Editado Julho 4, 2014 às 11:52 por Palito

[Visitante usuario_deletado343434]

Muito bom supino, parabéns!

Tah bem de academia heim, anilhas york, barras olimpicas, stand para o terra, cage, não pode reclamar.

[hellgod 1595]

Aproveitando que o pessoal está postando bastante: Como está o total RAW em treino do pessoal aí? Falando de RMs mesmo, sem citar outras séries e outros exercícios.
Vamos ver como está a média do pessoal, acredito que tenha bastante gente já com bom potencial.

Começando por mim:

180kg agachamento
154kg supino
210kg terra

Total 544kg pesando 85-86kg.

[Mklek 4165]

1 RM:

Bench: 106 kg (testado):

Squat: 118 Kg (testado);

DL: 153 kg ( teórico: 5X@132 kg: acabaram as anilhas na minha Home Gym)

377 kg

Ainda estou melhorando/recuperando a técnica.

Supino já está bom, Agacho e Terra meio zoado ainda.

Lesão no ombro, voltei a treinar faz um mês.

BW: 80 - 82 kg.

Editado Julho 4, 2014 às 14:58 por Mklek