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Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free


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  • 2 semanas depois...
  • 2 semanas depois...
Postado

cara problema ai que vi no seu terra em 2 min e o tanto que a sua coluna se movimenta, comeca com cifose e depois hiperextende a lombar... no mais, parabens pelo otimo trabalho!

Postado

cara problema ai que vi no seu terra em 2 min e o tanto que a sua coluna se movimenta, comeca com cifose e depois hiperextende a lombar... no mais, parabens pelo otimo trabalho!

Você aconselha a não hiper exterder tanto?

Postado (editado)

pois e cara, imagina que a sua coluna sai de um C pra um S enquanto voce ta levantando a carga. Contrai mais o abdomem e usa mais os gluteos

das duas uma, ou comeca com o S e mantem ele travado, ou faz essa cifose ai mas nao hiperextende ela no final.

Editado por cclm
  • 2 semanas depois...

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