Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free

[Kinko_RO 1027]

Jamie Lewis direto usa esse supino inverso em competições não-oficiais.

Até hoje nunca entendi a diferença causada pela pegada.

[R.U.M. 1958]

Usa mais o bíceps, pra uns caras é vantajoso.

Abaixo, em 1m40s o supino invertido mais brutal de todos os tempos.

Pegada invertida ultra larga, bunda fora do banco, pernas abertas, touch and go praticamente soltando o peso na descida. Não é nem de longe IPF, mas é tão extremo, horrível e perigoso que apenas uma parcela microscópica de seres humanos é capaz de chegar perto ou de repetir esse feito. Pure Raw para Barbarian Brothers.

[hellgod 1595]

o cara do supino reverso é o Anthony Clark, diversos recordes em competições executando desta forma

[hellgod 1595]

Treino de hoje

[hellgod 1595]

treino de hoje

[hellgod 1595]

Treino de ontem:

[RbVargas 2]

Brother, seguindo teu diário! Seus treinos são da hora!!

[hellgod 1595]

Brother, seguindo teu diário! Seus treinos são da hora!!

Valeu!

Treino de quarta feira:

[Bunitinhu89 509]

Ae hellgod, não estou conseguindo fazer o terra por que minha mão esquerda não deixa, já aconteceu com vc?Minha mão fica machucando, apertando os calos e ai na 3 repetição eu não estou aguentando mais.

Editado Maio 15, 2015 às 12:58 por Bunitinhu89

[hellgod 1595]

Corta os calos.


Treino de sexta: