hellgod 1595 Postado Janeiro 28, 2015 às 12:36 Autor Compartilhar Postado Janeiro 28, 2015 às 12:36 Zyzz Nosso que estais no céu, santificado seja o mestre Sardinha, vem a Léo Stronda o vosso treino, seja feita a vossa dieta Esmaga que cresce na terra e no céu. Night e Eduardo90 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Buttler 220 Postado Janeiro 28, 2015 às 12:44 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2015 às 12:44 PURE RAW é só para os fortes. IPF é só RAW Segundo o IBGE, de 3 atletas que executam um lifit PURE RAW,2 sofrem lesões gravíssimas. O Danilo é prova viva disso, pois agachou 200kg nessa modalidade e depois disso, nunca mais..., O Supino_RS até tentou, mas não postou mais depois disso. . R.IP. Supino Eu gostaria de chegar em 200kg no terra (atual é 164kg) e 150kg (atual é 136kg) no agachamento sem cinto/faixa/strap para 5 reps. Parece arriscado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Queiroz 5760 Postado Janeiro 28, 2015 às 12:46 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2015 às 12:46 Eu gostaria de chegar em 200kg no terra (atual é 164kg) e 150kg (atual é 136kg) no agachamento sem cinto/faixa/strap para 5 reps. Parece arriscado? Buttler, não sei 5 reps, mas singles é de boa rsrsrsrs tenho 75kg e nesse último ciclo de treino consegui mandar 1x190 no sumo ld e 2x154kg no agacho. Sem cinto, faixas e straps. Pode parecer mentira e muita gente não acredita, mas consegui XD agora mandei um bom deload nos lifts e indo atrás da próxima meta. Esses eu vou filmar p não falarem que sou mentiroso =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hellgod 1595 Postado Janeiro 28, 2015 às 12:51 Autor Compartilhar Postado Janeiro 28, 2015 às 12:51 Eu gostaria de chegar em 200kg no terra (atual é 164kg) e 150kg (atual é 136kg) no agachamento sem cinto/faixa/strap para 5 reps. Parece arriscado? Dá sim. Fiz algo semelhante esses dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.U.M. 1958 Postado Janeiro 28, 2015 às 12:57 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2015 às 12:57 HellHeath, não sei se já respondeste, mas, conseguiu bater os 170Kg/200Kg/230Kg do título do diário? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Buttler 220 Postado Janeiro 28, 2015 às 15:11 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2015 às 15:11 Ricardo Queiroz, valeu pela resposta e parabéns pelas cargas! Hellgod, obrigado! Bom video! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kinko_RO 1027 Postado Janeiro 28, 2015 às 18:18 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2015 às 18:18 HellHeath, não sei se já respondeste, mas, conseguiu bater os 170Kg/200Kg/230Kg do título do diário? HellHeath o caralho, é HellGreene. Ele fica recomendando a todos da academia a fazer roscas com 8kgs, enquanto faz secretamente Push Press com 180kgs. R.U.M. reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xandaomelkor 19 Postado Janeiro 29, 2015 às 13:18 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 13:18 Fala Hell, tô aki na miúda a muito tempo te falar que curto muito seu diário (o melhor do forum). Sigo muito as dicas de todos que passam por aqui, Meu agacho melhorou 1000% com seus videos, Valew mano. hellgod reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 515 Postado Fevereiro 8, 2015 às 17:38 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2015 às 17:38 (editado) puro equilíbrio Editado Fevereiro 8, 2015 às 17:39 por FELLIPE ASSIS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2733 Postado Fevereiro 8, 2015 às 17:50 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2015 às 17:50 PURE RAW é só para os fortes. IPF é só RAW Segundo o IBGE, de 3 atletas que executam um lifit PURE RAW,2 sofrem lesões gravíssimas. O Danilo é prova viva disso, pois agachou 200kg nessa modalidade e depois disso, nunca mais..., Nunca mais coisa nenhuma eu to vivo ainda cara, sou novo, só tenho 26 anos , se Deus quiser final desse ano vou fazer um plano de saúde e me tratar dessa lesão ...até final do ano que vem quem sabe eu agache com esse peso de novo ( ou pelo menos com uma vez e meia meu BW) , mas que um dia eu volto isso é certo, não é possível que essa lesão vai me aposentar do agacho, é só questão de ter um plano de saúde legal pra poder fazer meu tratamento bem feito. joseff reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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