Vecchio 4821 Postado Setembro 29, 2014 às 03:54 Compartilhar Postado Setembro 29, 2014 às 03:54 Valeu rapaziada! Estudando aqui. O supino e a profundidade do agachamento são minhas dores de cabeça agora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Francisco Wendemberg 679 Postado Setembro 29, 2014 às 12:30 Compartilhar Postado Setembro 29, 2014 às 12:30 Valeu rapaziada! Estudando aqui. O supino e a profundidade do agachamento são minhas dores de cabeça agora. No começo tbm achava que a ponte, poderia ser alguma espécie de trapaça! Mas depois que comecei a usar, tu percebe que o equilíbrio do movimento se torna muito maior, a carga que tu consegue por a mais, é apenas uma consequência do maior equilíbrio! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mklek 4165 Postado Setembro 29, 2014 às 13:41 Compartilhar Postado Setembro 29, 2014 às 13:41 Francisco, a ponte é uma trapaça sim. Seu trapaceiro!!! kkkkk ( zoeira). Na verdade a ponte muda um pouco o angulo e diminui a amplitude do movimento de translação da barra. Uma ponte exagerada torna o movimento muito parecido com um supino declinado o que proporciona cargas maiores. O Powerlifting é a arte de movimentar a maior carga possivel da maneira mais fácil. Abraços. Francisco Wendemberg reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hellgod 1595 Postado Setembro 30, 2014 às 23:58 Autor Compartilhar Postado Setembro 30, 2014 às 23:58 (editado) deload de hoje Editado Outubro 1, 2014 às 00:00 por hellgod Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4675 Postado Outubro 3, 2014 às 13:30 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 3, 2014 às 13:30 Pro pessoal que acompanha por aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/168817-entrevista-primata/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dark_Rebirth 58 Postado Outubro 3, 2014 às 13:51 Compartilhar Postado Outubro 3, 2014 às 13:51 (editado) No começo tbm achava que a ponte, poderia ser alguma espécie de trapaça! Mas depois que comecei a usar, tu percebe que o equilíbrio do movimento se torna muito maior, a carga que tu consegue por a mais, é apenas uma consequência do maior equilíbrio! Tem Range of Motion bem menor também, dependendo de quando você consegue arcar a barra precisa descer perto de 10cm enquanto alguèm sem arco grande precisa descer 20+ cm. Pega alguém como o Connor Lutz, Record Holder de BP na IPF. E pega alguém sem arco bizarro igual o dele É óbvio que o Gibbs é muito mais forte que o Lutz, mas em PL não é só força que contam técnica manda muito também. Se você ta procurando ver quem é o mais forte range of motion diferente vai alterar o resultado (PL não é sobre quem é o mais forte), se você ta querendo ver quem consegue levantar mais peso dentro de certas regras pre-estabelecidas (PL) arco grande é uma habilidade muito boa de se ter. Editado Outubro 3, 2014 às 13:53 por Dark_Rebirth Francisco Wendemberg reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4821 Postado Outubro 3, 2014 às 13:58 Compartilhar Postado Outubro 3, 2014 às 13:58 (editado) Ótimo post Dark, mas aproveito o gancho pra perguntar a você e aos colegas: consegue-se estabilidade (não se mexer joelhos, quadris, etc, sob os olhos dos árbitros) sem nenhuma ponte? ps: o árbitro do Gibbs foi bem rigoroso no supino! Editado Outubro 3, 2014 às 14:02 por Jaraqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Palito 1030 Postado Outubro 3, 2014 às 14:07 Compartilhar Postado Outubro 3, 2014 às 14:07 (editado) Supinar sem arco pra mim é quase impossivel com 2m de envergadura. Dá mas o ROM fica gigantesco sem o arco. Por isso eu supino com arco bem acentuado...e sempre tento melhorar a altura e estabilidade. Tenho que compensar meus braços longos e caixa toraxica pequena de alguma forma. edit: vazou o treino de terra do Gremista com os equipamentos novos dele https://www.facebook.com/video.php?v=947516105275630 Editado Outubro 3, 2014 às 15:54 por Palito RABISKDO reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado343434 Postado Outubro 3, 2014 às 20:08 Compartilhar Postado Outubro 3, 2014 às 20:08 kkkkkkkkk A zoera para os equipados com ROM curtinho é engraçado , mas sabe-se lá se fôssemos americanos já não estaríamos competindo nos panos. Da para fazer umas customizações bem bacanas nos equipamentos, os caras são muito loucos no fórum BB. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hellgod 1595 Postado Outubro 4, 2014 às 22:12 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 22:12 treino caseiro de barra fixa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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