hellgod 1595 Postado Setembro 24, 2014 às 17:14 Autor Compartilhar Postado Setembro 24, 2014 às 17:14 hellgod, só pra confirmar aqueles 7000kg era só do squat neh ou era do treino ao total? só do agachamento + agachamento com pausa do dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hellgod 1595 Postado Setembro 25, 2014 às 14:55 Autor Compartilhar Postado Setembro 25, 2014 às 14:55 Supino em multi ply, que coisa linda de se ver... haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Francisco Wendemberg 679 Postado Setembro 25, 2014 às 15:07 Compartilhar Postado Setembro 25, 2014 às 15:07 (editado) hellgod, só pra confirmar aqueles 7000kg era só do squat neh ou era do treino ao total? Achei estranho aquela tua tonelagem debew! Eu que tô seguindo aquela planilha do hellgod, na segunda feira faço 6160kg squat + front squat! e olha que estou trabalhando a 70%! Editado Setembro 25, 2014 às 15:12 por Francisco Wendemberg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 25, 2014 às 15:10 Compartilhar Postado Setembro 25, 2014 às 15:10 Achei estranho aquela tua tonelagem debew! Eu que tô seguindo aquela planilha do hellgod, na segunda feira faço 6160 squat + front squat kg! e olha que estou trabalhando a 70%! eu tinha contado só o primeiro squat, se coloca o outro do dia acho que sobe pra uns 5000 ou 6000, no terino do Hellgod tem muito mais volume q o meu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Francisco Wendemberg 679 Postado Setembro 25, 2014 às 15:19 Compartilhar Postado Setembro 25, 2014 às 15:19 eu tinha contado só o primeiro squat, se coloca o outro do dia acho que sobe pra uns 5000 ou 6000, no terino do Hellgod tem muito mais volume q o meu Saquei! Caras queria saber se existe alguma relação de tonelagem entre agacho e supino! Por exemplo! O cara faz 10000 de tonelagem pro agacho, teria que fazer 6000 pro supino ou, coisa parecida? Ou não existe esse tipo de relação, e isso é feito levando em consideração as individualidades de cada um? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mklek 4165 Postado Setembro 25, 2014 às 15:40 Compartilhar Postado Setembro 25, 2014 às 15:40 Supino em multi ply, que coisa linda de se ver... haha Este video me fez refletir sobre duas coisas: não acho mais que minha barriga não está tão dilatada ( zoeira); o quanto é real a questão da força do atleta quando se usa equipamento para restituição da energia? Será que um dia o homem vai supinar com 1000 kg usando uma traje destes? Qual a vantagem? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo90 1494 Postado Setembro 25, 2014 às 15:48 Compartilhar Postado Setembro 25, 2014 às 15:48 Supino em multi ply, que coisa linda de se ver... haha Esse cara não foi o que estourou o peito recentemente ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeperr 350 Postado Setembro 25, 2014 às 16:09 Compartilhar Postado Setembro 25, 2014 às 16:09 Na minha opinião a cada dia que passa o RAW e Single-Ply vem ganhando espaço e o Multi-ply perdendo Mklek e _Dan reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo90 1494 Postado Setembro 26, 2014 às 15:03 Compartilhar Postado Setembro 26, 2014 às 15:03 Cadê o mano Hell ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hellgod 1595 Postado Setembro 26, 2014 às 16:11 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2014 às 16:11 Aqui. Nada de importante a declarar dos últimos dias, em deload. Eduardo90 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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