Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free

[rubinho157 216]

Eu não tenho essas tecnologias avançadas de vocês não. Perdi meu Orkut, ninguém mais comenta minhas fotos do flogão...

[Mklek 4165]

Gremista, deixa de ser orgulhoso e participa lá também.

Não somos preconceituosos, sabe disso.

+1

Seria interessante se a maioria dos que fazem treinos de força participassem.

[Eduardo90 1495]

Boa iniciativa Hell

Não vou poder contribuir muito com estudos, mas estarei presente, tentando aprender um pouco

Já se deu conta do que isso pode se tornar ?

[pedrolsen 1496]

Boa iniciativa Hell

Não vou poder contribuir muito com estudos, mas estarei presente, tentando aprender um pouco

Já se deu conta do que isso pode se tornar ?

vai se tornar aliança nacional dos lambaris - presidente hellgod coutinho

só para descontrair, uma zueira de leve kkkk

tbm nao tenho mt o que contribuir, mas oq eu conseguir ajudar, alem de aprender tbm..

[hellgod 1595]

vai se tornar aliança nacional dos lambaris - presidente hellgod coutinho

só para descontrair, uma zueira de leve kkkk

tbm nao tenho mt o que contribuir, mas oq eu conseguir ajudar, alem de aprender tbm..

huhauhuahauhauha

Boa.

Cara, a ideia é justamente ser aberto a qualquer um postar, sem medo de um usuário 'experiente' vir lá te dando pontapés por um comentário qualquer

Arrogância e fanatismo é BAN

haha

Editado Setembro 23, 2014 às 01:14 por hellgod

[Vecchio 4821]

Mano HellGod e demais apaixonados pelo PL:

Hoje eu morro em quantos R$ pra ter na minha garagem quase tudo o que está na foto a seguir:

Tablado, barra, presilhas, todas essas anilhas, frete, impostos. Pelo que vi É TUDO ELEIKO.

[Visitante]

Mano HellGod e demais apaixonados pelo PL:

Hoje eu morro em quantos R$ pra ter na minha garagem quase tudo o que está na foto a seguir:

Tablado, barra, presilhas, todas essas anilhas, frete, impostos. Pelo que vi É TUDO ELEIKO.

chuto baixo umas 10~12 dilmas

cara depois do teu post onde falou da tonelagem do teu squat que nao baixava dos 7000 fui calcular os meus e puta que pariu tu trabalha com muita carga velho x.x haushuahs

a minha mal mal passo os 4000 xD

[Keeperr 350]

chuto baixo umas 10~12 dilmas

cara depois do teu post onde falou da tonelagem do teu squat que nao baixava dos 7000 fui calcular os meus e puta que pariu tu trabalha com muita carga velho x.x haushuahs

a minha mal mal passo os 4000 xD

como calcula tonelagem?

Peso X Reps por semana, por mês, por treino?

[Visitante]

como calcula tonelagem?

Peso X Reps por semana, por mês, por treino?

eu calculei por treino, peso x reps e soma tudo, tipo:

3x 100kg

3x 110kg

3x 115kg

975kg trabalhados no treino

[Keeperr 350]

eu calculei por treino, peso x reps e soma tudo, tipo:

3x 100kg

3x 110kg

3x 115kg

975kg trabalhados no treino

testei aqui no treino mais pesado do sheiko até agora, deu 7220 kkkkk

Editado Setembro 23, 2014 às 03:20 por Keeperr