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Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free


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Postado

Gremista, deixa de ser orgulhoso e participa lá também.

Não somos preconceituosos, sabe disso.

+1

Seria interessante se a maioria dos que fazem treinos de força participassem.

Postado

Boa iniciativa Hell

Não vou poder contribuir muito com estudos, mas estarei presente, tentando aprender um pouco

Já se deu conta do que isso pode se tornar ?

vai se tornar aliança nacional dos lambaris - presidente hellgod coutinho

só para descontrair, uma zueira de leve kkkk

tbm nao tenho mt o que contribuir, mas oq eu conseguir ajudar, alem de aprender tbm..

Postado (editado)

vai se tornar aliança nacional dos lambaris - presidente hellgod coutinho

só para descontrair, uma zueira de leve kkkk

tbm nao tenho mt o que contribuir, mas oq eu conseguir ajudar, alem de aprender tbm..

huhauhuahauhauha

Boa.

Cara, a ideia é justamente ser aberto a qualquer um postar, sem medo de um usuário 'experiente' vir lá te dando pontapés por um comentário qualquer

Arrogância e fanatismo é BAN

haha

Editado por hellgod
Postado

Mano HellGod e demais apaixonados pelo PL:

Hoje eu morro em quantos R$ pra ter na minha garagem quase tudo o que está na foto a seguir:

10603353_814985841886382_584938185290789

Tablado, barra, presilhas, todas essas anilhas, frete, impostos. Pelo que vi É TUDO ELEIKO.

Postado

Mano HellGod e demais apaixonados pelo PL:

Hoje eu morro em quantos R$ pra ter na minha garagem quase tudo o que está na foto a seguir:

10603353_814985841886382_584938185290789

Tablado, barra, presilhas, todas essas anilhas, frete, impostos. Pelo que vi É TUDO ELEIKO.

chuto baixo umas 10~12 dilmas

cara depois do teu post onde falou da tonelagem do teu squat que nao baixava dos 7000 fui calcular os meus e puta que pariu tu trabalha com muita carga velho x.x haushuahs

a minha mal mal passo os 4000 xD

Postado

chuto baixo umas 10~12 dilmas

cara depois do teu post onde falou da tonelagem do teu squat que nao baixava dos 7000 fui calcular os meus e puta que pariu tu trabalha com muita carga velho x.x haushuahs

a minha mal mal passo os 4000 xD

como calcula tonelagem?

Peso X Reps por semana, por mês, por treino?

Postado

como calcula tonelagem?

Peso X Reps por semana, por mês, por treino?

eu calculei por treino, peso x reps e soma tudo, tipo:

3x 100kg

3x 110kg

3x 115kg

975kg trabalhados no treino

Postado (editado)

eu calculei por treino, peso x reps e soma tudo, tipo:

3x 100kg

3x 110kg

3x 115kg

975kg trabalhados no treino

testei aqui no treino mais pesado do sheiko até agora, deu 7220 kkkkk

Editado por Keeperr

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