Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free

[Francisco Wendemberg 679]

Eu mesmo, postei aquele excelente texto que o mano hellgod postou aqui umas páginas pra traz naquele diário! E falei do shape dele é melhor que a maioria desse pessoal que treina cheio das frescuretes, com drop set, tri set e os caralhaquatro sets! Mas nem adianta! É como dizia o sábio do meu avô! O pior cego, é aquele vê e não enxerga! hsauhsuahs

Massa esse terra do Hellgod!

[Eduardo90 1495]

Vi agora a "treta", só achei um pouco estranho ninguém responder, debater os posts do Proxy

Porque ?

[rubinho157 216]

Vi agora a "treta", só achei um pouco estranho ninguém responder, debater os posts do Proxy

Porque ?

"Contra fatos não há argumentos."

Editado Setembro 22, 2014 às 13:14 por rubinho157

[Francisco Wendemberg 679]

Vi agora a "treta", só achei um pouco estranho ninguém responder, debater os posts do Proxy

Porque ?

Pq não se debate uma verdade como a matemática! Como tu vai argumentar ou duvidar que 2+2 é = a 4?

Os cara não atenta nem para o fato de que os caras que são grandes e fazem esses treinos ABCDE, pegam as maiores cargas!

Cara, eu já treinei em academia, que quando eu fazia o terra, o próprio professor, veio me dizer que esse era um movimento proibido! PQP! Imagina se eles vissem um cara como o Hellgod, mandando um terra massa feito esse que ele mandou nesse vídeo?

É que eu não tenho paciência nem se falar bonitinho! Já olhei pro professor com cara de desdenho mesmo, e mandei! Proibido pra quem já morreu, ou é cadeirante neah? Pq se tu ta vivo e saudável, vc tem por obrigação fazer o terra!

Editado Setembro 22, 2014 às 13:16 por Francisco Wendemberg

[Vecchio 4821]

Na verdade a máxima bíblica ainda continua: corrijas um sábio e ele tornar-se-á mais sábio; corrijas um tolo e ele tornar-se-á seu inimigo. Mas foi hilário evento ontem (o "debate").

O que me ajudou bastante nesse fim de semana, entretanto, foi refletir sobre um lembrete, terrível, que o HellGod postou no "o quão forte você é": agachamento e supino pra cômputo de wilks são praticamente outros exercícios, por serem pausados. Vou esquecer minhas cargas máximas e iniciar o 3o ciclo do 5/3/1 levando isso em consideração, além do fato de que o teste de carga máxima em si é realizado em um dia só.

[Eduardo90 1495]

Vi que o problema daquele debate (e de MUITOS outros) é o fanatismo mesmo. Em nenhum momento foi dito que supino inclinado era ruim, ou que não era necessário etc. A "briga" foi pelo fato do Sardinha desmerecer estudos (teorias), feitos em cima da prática. E que ele estava errado sim em dizer o que estudos não importam e não são necessários.

Em nenhum post sério eu vi alguém dizendo que supino inclinado era ruim, principalmente os do Proxy e do próprio Hell

Editado Setembro 22, 2014 às 13:26 por Eduardo90

[hellgod 1595]

Eu mesmo, postei aquele excelente texto que o mano hellgod postou aqui umas páginas pra traz naquele diário! E falei do shape dele é melhor que a maioria desse pessoal que treina cheio das frescuretes, com drop set, tri set e os caralhaquatro sets! Mas nem adianta! É como dizia o sábio do meu avô! O pior cego, é aquele vê e não enxerga! hsauhsuahs

Massa esse terra do Hellgod!

Pq não se debate uma verdade como a matemática! Como tu vai argumentar ou duvidar que 2+2 é = a 4?

Os cara não atenta nem para o fato de que os caras que são grandes e fazem esses treinos ABCDE, pegam as maiores cargas!

Cara, eu já treinei em academia, que quando eu fazia o terra, o próprio professor, veio me dizer que esse era um movimento proibido! PQP! Imagina se eles vissem um cara como o Hellgod, mandando um terra massa feito esse que ele mandou nesse vídeo?

É que eu não tenho paciência nem se falar bonitinho! Já olhei pro professor com cara de desdenho mesmo, e mandei! Proibido pra quem já morreu, ou é cadeirante neah? Pq se tu ta vivo e saudável, vc tem por obrigação fazer o terra!

Valeu Francisco!

Na verdade a máxima bíblica ainda continua: corrijas um sábio e ele tornar-se-á mais sábio; corrijas um tolo e ele tornar-se-á seu inimigo. Mas foi hilário evento ontem (o "debate").

O que me ajudou bastante nesse fim de semana, entretanto, foi refletir sobre um lembrete, terrível, que o HellGod postou no "o quão forte você é": agachamento e supino pra cômputo de wilks são praticamente outros exercícios, por serem pausados. Vou esquecer minhas cargas máximas e iniciar o 3o ciclo do 5/3/1 levando isso em consideração, além do fato de que o teste de carga máxima em si é realizado em um dia só.

É bem por aí, pessoal é muito intolerante. Normalmente iniciantes são assim, pegam um 'atleta' pra ídolo e acham que sabem tudo.

Vi que o problema daquele debate (e de MUITOS outros) é o fanatismo mesmo. Em nenhum momento foi dito que supino inclinado era ruim, ou que não era necessário etc. A "briga" foi pelo fato do Sardinha desmerecer estudos (teorias), feitos em cima da prática. E que ele estava errado sim em dizer o que estudos não importam e não são necessários.

Em nenhum post sério eu vi alguém dizendo que supino inclinado era ruim, principalmente os do Proxy e do próprio Hell

Exatamente. Não vejo nenhum problema em alguém fazer supino reto/inclinado/declinado se o objetivo é hipertrofia, eu mesmo fiz muito isso. Todos são excelentes exercícios. O problema ao meu ver é quando se troca esses por vários isoladores e máquinas. E sim, os posts foram pela declaração infeliz dos sr. Lambari.

Aliás, olha quem gosta de supinos inclinados:

http://instagram.com/p/qX2qhZtrYk/?modal=true

[Eduardo90 1495]

E isso é uma coisa que "nós" (sabemos quem) que temos uma mentalidade mais aberta conseguimos perceber. Não se trata de exercícios ruins. Um cara que euvejo que "sofre" aqui nesse fórum é o Icemam, as pessoas não conseguem ou não querem ler o que ele posta.

Ele sempre defende a base antes dos detalhes. Supino inclinado é bom ? Depende. Se o cara não sabe supinar (técnica) com uma carga boa (relação peso corporal) pra que infernos ele quer perder tempo e energia com inclinados ou outros detalhes.

Fodeu, se algum fanático ler isso, ou qualquer outra comparação com roscas, puleys, cadeiras, mesas, etc, vai achar uma heresia, dizer que meu físico é um lixo que o idolo dele é maior que eu, que eu falo que o exercício que o ídolo dele prega é ruim, e blá blá blá. Sendo que ele nem ao menos se deu o trabalho de entender/interpretar o cenário. Em nenhum momento disse que são exercícios ruins, mas no devido cenário no minimo desnecessário

Ai o cara faz roscas e acha que o bíceps dele cresceu 3cm por causa disso e, esquece de colocar na balança o aumento da carga nas remadas, na progressão na barra fixa, o fato de ter melhorado a dieta etc. e realmente o fator decisivo no treino dele foi a rosca cadenciada com o famigerado halter de 12kg

Aliás, olha quem gosta de supinos inclinados:

http://instagram.com/p/qX2qhZtrYk/?modal=true

Ta ai, pra quem olhar no titulo do vídeo "Some accessory work"

É um bom exercício ? Sim, excelente como um acessório, não como base, não como principal, não como foco. Se ele tivesse com pouco tempo pra treinar ele escolherá o main lift, isso é o que realmente importa e vai fazer diferença a longo prazo, é onde ele vai gastar tempo e energia. Mas isso não tira o valor do complemento

Editado Setembro 22, 2014 às 14:04 por Eduardo90

[hellgod 1595]

Eduardo, mas é acessório porque ele é powerliter como nós. Mas, para quem visa hipertrofia, não vejo problema, mesmo que seja o mais iniciante, em fazer inclinados, agachamentos frontais, desenvolvimentos sentados ao invés dos tradicionais supinos retos/agachamento costas/militar em pé. Sendo básico, tá valendo, o estímulo vai ser bom. O grande problema dessa galera é que trocam esses exercícios por crucifixos inclinados/voadores / stiff reverso / elevações frontais porque o mestre Lambari faz.

Editado Setembro 22, 2014 às 14:42 por hellgod

[Mklek 4165]

Não acompanhei esta discussão que vcs citaram. Fiquei curioso. Qual tópico?