Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free

[belmal 18]

Ae hellgod, assunto meio off mas vou pedir mesmo assim,

eu me inscrevi no seu canal, qual a musica do video do bench press de 156kg?

Ae hellgod, assunto meio off mas vou pedir mesmo assim,

eu me inscrevi no seu canal, qual a musica do video do bench press de 156kg?

[Supino_RS 516]

Achei os lits do Igor excelentes. Mais de 320 pontos com 17 anos e drug free é espetacular. O pequeno detalhe no terra é facilmente corrigível. Tomara que ele siga treinando pelos próximos anos e desenvolva esse notório talento que tem para o Powerlifting.

[hellgod 1595]

Ae hellgod, assunto meio off mas vou pedir mesmo assim,

eu me inscrevi no seu canal, qual a musica do video do bench press de 156kg?

Ae hellgod, assunto meio off mas vou pedir mesmo assim,

eu me inscrevi no seu canal, qual a musica do video do bench press de 156kg?

Korn - Never Never (AWOLNATION Remix)

Achei os lits do Igor excelentes. Mais de 320 pontos com 17 anos e drug free é espetacular. O pequeno detalhe no terra é facilmente corrigível. Tomara que ele siga treinando pelos próximos anos e desenvolva esse notório talento que tem para o Powerlifting.

Valeu meu velho. O guri é bom mesmo e muito dedicado, já me alcançou no terra e logo passa. O supino dele é muito bom também, apesar dos braços longos ele consegue trabalhar com um ótimo arco. Se ele melhorar vai ser um adversário a altura do Guilherme na sub júnior, até mostrei o vídeo pra ele e a reação dele ao terra do Guilherme foi "pqp, monstro, tenho que chegar perto disso" haha

Tá conseguindo implementar as dicas do Nuno no teu terra sumô? O meu melhorou absurdamente depois de eu começar a fazer o que ele sugeriu, pois o meu terra era bem parecido com o teu do vídeo antes, agora to começando a puxar com o quadril mais alto na posição inicial e parece que o peso sobe muito mais fácil.

[Aless 4675]

Alguém poderia passar os links do Gaspar contendo essas fontes russas?

Cara, tem que correr atrás um pouco...

http://www.hipertrofia.org/forum/user/3301-gaspar/

Mas se tu quer iniciar bem, joga no Google 'supertraining' e baixa o livro do Mel Siff e do Yuri, tem em torret. A melhor definição para esse livro é 'bíblia'.

[hellgod 1595]

Depois de muito pesquisar e ler encomendei essa belezinha aqui:

Editado Julho 28, 2014 às 12:47 por hellgod

[Danilo Z 2734]

Talvez tu ache que eles são autoafirmados e talvez eles não se acham autoafirmados ou eles precisam de mais e mais e mais autoafirmação ou simplesmente um desejo de derrubar os outros, vá saber . Uma coisa é tu criar um sistema todo fundamentado em clubs antigos e afirmados do leste europeu e em cientistas russos notoriamente reconhecidos no mundo acadêmico e esportivo, tudo fundamentado e outra é tu vir falando que tudo não funciona sem fundamento ou alternativa, isso é tão ridículo e óbvio que faz rir muita gente, chega a ser constrangedor. Também tu não sabe qts anos eles treinaram D.E para dizer que não funciona, de 10 anos de treino se 8 anos foram com D.E, então eles vem para dizer que D.E. não funciona, tire suas próprias conclusões. A Marília Coutinho já meteu um pau federal nesses caras, eles não inventam nada, são uns ridículos, está algumas páginas atrás, postaram o que ela disse. Aqui está o Tuscherer com unidade tendo a 3 anos atrás, com a parede cheia de barras especiais [aquelas que não funcionam , corrente e elásticos para o método reativo que não funciona ]

E é muito conveniente que os livros dele se chamam reactivetrainingsystem o mesmo nome dado ao método reativo do Louie com bands, chains e weight release. Mas os livros do Tuescherer tu tem que comprar e os artigos do Louie são disponíveis

Os livros dos Russos que tu deveria ler estão todos disponíveis na internet, vá diretamente a fonte dos métodos. Os ditos "artigos" que nós citamos, são experiências pessoais dos atletas que muitas vezes tomam rumo de interesse pessoal e econômico.

Leia os artigos científicos, vá direto a fonte se não tu vai ficar assim, como cata vento que aponta para qualquer lado. Vide o sem vergonha do Brett Contreras que vive atacando o Lyle. Todos os artigos e livros do Lyle são absurdamente fundamentados em pesquisas científicas e nada do que o Brett Contreras é fundamentado em chonga nenhuma, o cara é uma piada.

Vocês [os "artigos"] falam WSB, o método americano, entenda-se vocês como os "artigos" que não são fundamentados que influenciam leitores sem base, mais conhecidos como cata ventos, mas WSB é fundamentado no club dynamo que é Bulgaro e em cientistas Russos, então é um método americano/russo que é pior que o método Russo? O método do Leste Europeu baseado em cientistas Russos é pior que o método russo?

Falta uma coerência do caralho em tudo isso, falta experiência, falta leitura, falta fundamento, falta embasamento.

Tem um monte de atleta do EliteFts que não treina mais WSB, que mudaram para método de blocos com mais volume e não é por isso que ficam fazendo flame na internet, estranho não? Um deles é o Al Caslow e o outro é o Brian Schwab. Eles fundamentam o do porque de suas mudanças e não ficam cuspindo no prato em que comeram. E continuam fazendo D.E e treinando com barras especiais, só mudaram do método conjugado para o de blocos. Mudaram do método americano para o russo? Do Americano/russo para o russo? Do Russo para o Russo? É tudo tão confuso.

Os dois caras aqui no fórum que já cansaram de postar todos os livros dos cientistas russos em inglês para baixar é o Danilo e o Gaspar, basta ver o conteúdo deles ou mandar um email pedindo algumas dicas de leitura.

Uma coisa que a vida me ensinou é, se você entrar num clube e o pessoal desse clube vive difamando o outro clube e o outro nem sabe da existência desse, é porque o outro é melhor. Isso vale para todos os setores da vida, trabalho, esporte, cultura, laser, tudo. O recalque é um termômetro muito importante a ser observado e isso só a experiência te dará.

Em relação a tua pergunta, eu não encontrei nenhum ponto negativo, treino em casa 4x semana no horário que da, no máximo 1hora e 15 min de cueca escutando rock russo. E se eu não tivesse barras especiais, ainda daria para fazer o método conjugado e se eu não tivesse as correntes e as bands, ainda daria para fazer D.E., só não seria método reativo

Na verdade qdo eu fiz 1 ano de SL, treinando 3x semana estava feliz da vida, por ter me livrado da academia e estar treinando em casa já tinha realizado um sonho.

Vejam os posts do Gaspar, o cara gastou as teclas do teclado postando para o pessoal ler os livros, ir direto a fonte para não ficar suscetível a "artigos" tendenciosos. Postou tanto a mesma coisa que já não posta mais. Depois que vocês lerem os livros, vai ser motivo de risada estes "artigos" sem nenhuma fundamentação, tendenciosos na base do "eu acho isso porque tenho resultados e você não sabe o que eu treinei de verdade..."

Até..... e todos rumo aos 400 Wilks

Proxy, você não é o Mike Tuscherer neh?

Concordo.

Agora só falta um abençoado traduzir os livros bons rsrsr, porque ler eles em Inglês não tendo-o fluente é froid, tenho o Power to the people aki, lí ele + ou menos por causa do meu Inglês q é mais ou menos também, os outros iria levar horas pra ler q fosse 3 páginas por ter q ficar jogando palavras no google tradutor.

Depois de muito pesquisar e ler encomendei essa belezinha aqui:

O salto parece ser bem alto hein?

é de quantos cms??

Eu iria querer um da Adidas , aqueles q vc vê os russos da década de 80 usando, o mesmo q o Yuri Zakharevich e o Aleksander Kurlovich usavam ,tenho q impressão q são os tops.

[hellgod 1595]

Concordo.

Agora só falta um abençoado traduzir os livros bons rsrsr, porque ler eles em Inglês não tendo-o fluente é froid, tenho o Power to the people aki, lí ele + ou menos por causa do meu Inglês q é mais ou menos também, os outros iria levar horas pra ler q fosse 3 páginas por ter q ficar jogando palavras no google tradutor.

O salto parece ser bem alto hein?

é de quantos cms??

Eu iria querer um da Adidas , aqueles q vc vê os russos da década de 80 usando, o mesmo q o Yuri Zakharevich e o Aleksander Kurlovich usavam ,tenho q impressão q são os tops.

É de 3/4" , padrão dos olímpicos. O Nike Romaleos é o top da Nike, do mesmo nível do Adipowers e pra muitos o melhor tênis de LPO que existe, dizem que a estabilidade dele, sensação de estar grudado ao chão, é a melhor de todas. Uma coisa que contou a favor dele é que tenho experiências bem melhores com Nikes - os meus duram quase que eternamente enquanto que os Adidas rasgam o revestimento depois de um tempo. O que parece ser parte do salto na verdade é um revestimento em volta do calcanhar para enrijecer aquela área. Mas o que me fez escolher esse foi o preço promocional de 149 dólares (normal era 189) para essa cor e algumas numerações, que por sorte tinha a minha.

Editado Julho 28, 2014 às 13:44 por hellgod

[Vecchio 4821]

Cara, tem que correr atrás um pouco...

http://www.hipertrofia.org/forum/user/3301-gaspar/

Mas se tu quer iniciar bem, joga no Google 'supertraining' e baixa o livro do Mel Siff e do Yuri, tem em torret. A melhor definição para esse livro é 'bíblia'.

Obrigado!

[Silva B 362]

olha ai o teu tênis!! hehehehehe Deve ser bom! Parabéns!!

[FELLIPE ASSIS 516]

Depois de muito pesquisar e ler encomendei essa belezinha aqui:

bom tenis, parece que o salto é de 2cm, tem os tenis da rebook que são bons tbm, pra quem só ira usar na academia, acredito que durará muito tempo.