Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free

[Palito 1030]

[Dusma 10]

Acompanhando aki... hehe esse monstro do lilliebridge está a 6 kg do recorde mundial do terra

[AAugusto 197]

Man uma duvida

Tu sabe estimar quanto mais ou menos ta seu BF?

Porra tu tem 44,5cm de braço in natura?

[hellgod 1595]

Man uma duvida

Tu sabe estimar quanto mais ou menos ta seu BF?

Porra tu tem 44,5cm de braço in natura?

tenho atualmente uns 43.5cm frio, faz tempo que não meço, 44.5cm frio tinha quando estava mais pesado (94-95kg), sempre natural.

BF nunca medi, mas atualmente devo ter 13% no máximo, nos vídeo engana bastante pq sou muito branco.

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Meu amigo fechou a semana de testes com 496kg total @ 85kg

326 Wilks com 17 anos

[Visitante]

496kg O.O

e eu me matando aqui nao chego nem nos 480kg T.T

ta cobrando quanto? xD ahsuahuhauhsua

[Visitante usuario_deletado343434]

Muito bom Hellgod, parabéns pelo discípulo!

Mas aqueles joelhos entrando no terra deu uma agonia danada!

[hellgod 1595]

Muito bom Hellgod, parabéns pelo discípulo!

Mas aqueles joelhos entrando no terra deu uma agonia danada!

haha pois é

Fizemos toda a preparação no sumô, duas semanas antes do test day vimos que o convencional estava mais forte, aí decidimos fazer o teste no convencional apesar das falhas técnicas.

Só para terem noção, até três semanas atrás o máximo que ele havia feito no terra eram séries de 6 x 140kg, o treino pesado no sumô acabou dando um bom carry over.

Editado Julho 25, 2014 às 21:49 por hellgod

[Danilo Z 2734]

Muito bom Hellgod, parabéns pelo discípulo!

Mas aqueles joelhos entrando no terra deu uma agonia danada!

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No agacho...manda ele descer um pouco mais reto e travar mais o abd, ela curva excessivamente o tronco, eu fazia isso, e depois q corrigi aumentei bem as cargas no agacho.

[escrubles1 386]

pra quem ja tomou creatina ae:

 

6-7 dias tomando, 15g por dia, da alguma diferença no peso/força?

Sl c acredito nessa da creatina.Usei por uns 7,8meses, nunca senti diferença

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[ShaoKhan 68]

eu achei a subida do agacho diferente , parece que ele tipo joga o tronco pra frente .. No mais , mlk é BRUTO , eu com 17 anos custava erguer minha bicicleta hauhau