Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free

[pedrolsen 1496]

Eae powerliftada, belessã?

[Danilo Z 2734]

Aproveitando o tópico da conversa, permitam-me ressuscitar uma dúvida que tenho:

Para agachamento e terra:

1. "É recomendável usar o cinto somente para séries acima de xxx% da 1RM"; ou
2. "É recomendável usar o cinto para séries acima de yyy x BW"; ou
3. "Não é necessário a utilização do cinto".

Quais os valores para xxx, yyy ou a opção 3 é a correta?

Se o correto for uma das opções 1 ou 2, esse fortalecimento buscado nos treinos sem cinto é efetivo abaixo de xxx e/ou yyy?

Para as duas perguntas acima, há algum livro que trate disso? Se não, há artigo?

Eu já lí que se usa cinto pra séries acima de 80% da RM , ou quando se tem um grande volume de treinamento, aí se coloca o cinto depois de determinado volume feito no dia.

[pedrolsen 1496]

vc usa cinto para agachar com 200kg danilo ?

[Night 573]

@Off topic:

Pro pessoal que ja tem experiencia com calçados de LPO, vcs tem alguma opinião sobre o modelo abaixo:

http://www.dodger.com.br/produtos/reebok-lifter-plus-20-greenblack.html#

Estava esperando a atletismo e cia, me falaram que até dezembro que se foi chegariam novos numeros, mas a unica coisa que aconteceu foi passar de 180 pra 230 continuando apenas com numeração maxima 36...

É sempre bom pegar um numero menor?

Editado Janeiro 5, 2015 às 21:00 por Night

[hellgod 1595]

@Off topic:

Pro pessoal que ja tem experiencia com calçados de LPO, vcs tem alguma opinião sobre o modelo abaixo:

http://www.dodger.com.br/produtos/reebok-lifter-plus-20-greenblack.html#

Estava esperando a atletismo e cia, me falaram que até dezembro que se foi chegariam novos numeros, mas a unica coisa que aconteceu foi passar de 180 pra 230 continuando apenas com numeração maxima 36...

É sempre bom pegar um numero menor?

Não conheço muito bem esse modelo para dar opinião, mas os Reeboks são bem conceituados, alguns atletas de LPO mesmo usam.

Agachamento de hoje. Grande PR, apesar da técnica não ter sido das melhores, com muito grind e tremedeira.

3x180kg.

[proxy 1168]

Eae powerliftada, belessã?

Belessã. To aqui comendo meu frango porque tem muito carboidrato nele.

@Off topic:

Pro pessoal que ja tem experiencia com calçados de LPO, vcs tem alguma opinião sobre o modelo abaixo:

http://www.dodger.com.br/produtos/reebok-lifter-plus-20-greenblack.html#

Estava esperando a atletismo e cia, me falaram que até dezembro que se foi chegariam novos numeros, mas a unica coisa que aconteceu foi passar de 180 pra 230 continuando apenas com numeração maxima 36...

É sempre bom pegar um numero menor?

Já vi o Klokov usando e ja vi alguns crossfiters usando. Me parece bom.

Abraço!

Edit: nesse valor, acho que vale a pena investir no Romaleos.

Editado Janeiro 6, 2015 às 01:22 por proxy

[hellgod 1595]

Com o dólar do jeito que tá, o Romaleos vai sair uns 1100. Paguei 830 no meu quando tava a R$2,30.

Editado Janeiro 6, 2015 às 01:40 por hellgod

[proxy 1168]

Vish, agora vejo como saiu barato meu tênis de LPO. Paguei 216 reais.

Night, o ryan saplan use esse tênis que tu postou:

[Night 573]

To pesquisando ainda, quero comprar o meu até o próximo mes. Se não sair o F. Reis nem na atletismo acho que vou arriscar esse ai.

Para o tenis de vcs, optaram por numeração menor, ou pegaram a que geralmente usam em calçados normais?

Abraço

Com o dólar do jeito que tá, o Romaleos vai sair uns 1100. Paguei 830 no meu quando tava a R$2,30.

Isso que é foda! Se pelo menos eu pudesse ter certeza que não seria taxado até comprava haha

Editado Janeiro 6, 2015 às 10:38 por Night

[Visitante]

To pesquisando ainda, quero comprar o meu até o próximo mes. Se não sair o F. Reis nem na atletismo acho que vou arriscar esse ai.

Para o tenis de vcs, optaram por numeração menor, ou pegaram a que geralmente usam em calçados normais?

Abraço

Isso que é foda! Se pelo menos eu pudesse ter certeza que não seria taxado até comprava haha

peguei a que eu uso em calçados normais, ficou certinho