Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free

[Supino_RS]

Evolução nítida. Só seguir a programação que os 570 saem fácil.

[Palito]

Realmente bastante volume funciona pra ti. Só ter paciencia que chega tranquilo

[proxy]

parou de relatar man?

=(

[hellgod]

Sem tempo pra relatar.

Compilação de dezembro. Sim, meu terra é bastante stiffado e com cifose torácica, mas tá tranquilo assim.

http://www.youtube.com/watch?v=n-ZCqUtdWQY&feature=youtu.be

[Palito]

Boa Hellgod!

Achei que tinha largado do forum...

Deadlift (+11cm) com 200!

E ai...vai atingir as metas pro final de ano?

Abraço

[cclm]

cara problema ai que vi no seu terra em 2 min e o tanto que a sua coluna se movimenta, comeca com cifose e depois hiperextende a lombar... no mais, parabens pelo otimo trabalho!

[hellgod]

cara problema ai que vi no seu terra em 2 min e o tanto que a sua coluna se movimenta, comeca com cifose e depois hiperextende a lombar... no mais, parabens pelo otimo trabalho!

Você aconselha a não hiper exterder tanto?

[cclm]

pois e cara, imagina que a sua coluna sai de um C pra um S enquanto voce ta levantando a carga. Contrai mais o abdomem e usa mais os gluteos

das duas uma, ou comeca com o S e mantem ele travado, ou faz essa cifose ai mas nao hiperextende ela no final.

Editado Dezembro 24, 2013 às 22:05 por cclm

[hellgod]

Vídeo de hoje

http://www.youtube.com/watch?v=fyO0TK7_5aA&feature=youtu.be

[Priest.]

Olá! Ainda mora em Santa Cruz, cara? Sou de Lajeado, pertinho.

Acho que é o user mais próximo que tenho conhecimento.. huahuauh

To acompanhando, parabéns pelas cargas!