Dúvida Biceps na calistenia

Por Gatti Calistênico, Novembro 26, 2024 às 19:55

Bíceps fadigando rápido no treino de costas 1 2 3

Por Techmo777, Outubro 31, 2024 às 13:15

  

• Dúvida

[Versão 4.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia? 1 2 3 4

Por Lucas, o Schrödinger, Novembro 3, 2024 às 12:52

  

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Dúvida Treino de bíceps e ante braço

Por Hugo Marques, Outubro 1, 2024 às 04:54

[Versão 5.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

Por Lucas, o Schrödinger, Novembro 10, 2024 às 13:19

  

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