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Postado

Pois é, pensei q as pessoas aqui eram educadas! Fiquei sem graça kkkkkkkkkkkk

A maioria daqui é educada e estudada.

Não é qualquer coisa que se deve falar,se a pessoa não sabe é melhor ficar quieto.

ENtão vai se acostumando !!!

Postado (editado)

so fica sem treinar quem quer:

pracinha com barras fixas estao ai (so ai tu ja mata antebraço, biceps e costas, e ainda se dando ao luxo de se utilizar do melhor exercicio do mundo, depois do levantamento terra, claro);

flexao tu faz em qualquer canto (peito, ombro e triceps ja era);

triceps banco = qualquer coisa que de pra se apoiar acima do chao = da pra fazer em casa (triceps ja era pela segunda vez)

subir escadas nas pontas dos pes com uma bolsa cheia de livros + os bolsos cheios de pedra + 1 galao de agua em cada mao = perna e panturrilhas

e o melhor de tudo: funciona e é di gratis

ps.: saudaçoes ao iceman pelo belo trabalho que vem fazendo em traduzir o Convict Conditioning

Editado por TheyCallMePeter
Postado

vc acha que ajuda mostra esse video pra mae dele ? acho que nao ein, nem vou citar os motivos

Nao vai citar os motivos por que? Tem medo de seus motivos sejam ridicularizados, detonados, destruidos e refutados com a logica da razao?

Boa dica Gusatavo te este também

porem o video do Fernando Sardinha é muito bom mesmo e bem esclarecedor

Esse sim nao deve ser mostrado. Parece que o cara quer te matar desde o 1o segundo do video.

Visitante Flex W.
Postado

Não mostre isso pra sua mãe, quando ela ver o temanho do sardinha vai começar a te encher de piabas...

''moleque çervergoin o çe num vai fika açin''

Postado (editado)

Nao vai citar os motivos por que? Tem medo de seus motivos sejam ridicularizados, detonados, destruidos e refutados com a logica da razao?

calma querido, a coisa é simples ou vc tem algum problema pra entender ? a mae do cara ja ficou p da vida com oq o medico mal informado falou, iai pra ajudar mais ainda ele vai mostrar o sardinha desse tamanho.... preciso nem falar mais nada . o jeito é o mlk convencer a mae a procurar um outro medico

Editado por WertWet
Visitante Flex W.
Postado (editado)

-

É o sono. kkkkkk

Editado por Flex W.

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