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Galera.. to voltando a malhar.. fiquei parado 1 ano.. mais nunca malhei mais que 2 meses.. dessa vez eu não paro mais!! enfim.. vou malhar sem suplementar durante 2 semanas pra pegar o ritmo novamente.. depois vou começar a suplementar no pós treino creatina da universal, whey da optimum e dextrose.. no pré treino quero começar com um jack3d pra dar um gás.. tudo isso a partir da segunda semana. Vocês acham que tá bom? minha alimentação é exatamente pra bulk! tenho 1,85 de altura e peso 72 kilos!! já que o jack tbm contem creatina.. da problema eu tomar ele no pré com a cretina do pós? e voces me aconselhariam outro NO ao inves do jack? aguardo galera

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