Qual Suplementação Usar?

[Gutierres 0]

Eu queria saber uma suplementação boa pra pegar massa muscular em um tempo bom, pois minha alimentação não ta lá essas coisas então to precisando.

OBS : minha grana não ta muita, então quanto mais barato e bom for, melhor hehe.

OBS 2 : já tenho mais ou menos 5 meses de academia e não vi muita evolução em min até agora ^^

[Visitante usuario_deletado123]

Deta é mais importante que suplemento.

Então pesquise mais e crie uma boa dieta e depois pense em suplementação.

Abraço