O Que É Pegar Pesado Pra Você?

[Danilo Z]

faça com o peso máximo, mas desde que não atrapalhe a execução, nunca sacrifique ela pela carga

2

Procure sempre manter uma progressão de tensão.

[Leoo5]

pegar pesado é isso brother:

http://www.youtube.com/watch?v=U48EwYzLibY

ps.quem n vomita no treino é chicken little ainda

kkkkkkkkkkkkkkk

[diegozolin]

2

Procure sempre manter uma progressão de tensão.

3

[cclm]

Falou tudo...

Não tem dessa de atrapalhar o crescimento - a não ser que você seja um ginasta profissional e treino com a intensidade e a frequência que os caras treinam.

O que influência mesmo é a alimentação na questão de crescimento ou não! Se você não comer, não vai crescer...

Tenha como referência de carga o seu peso corporal, não a carga que seus amigos levantam.

Se você pesa 50kg e levanta 25kg de cada lado no supino, e seu amigo que pesa 90kg levanta 40kg de cada lado, o mais forte é você e não ele. Tenha esse referencial que vai ser bom pra suas metas

E de onde você tirou que os ginastas são pequenos porque treinam muito?

São apenas os caras menores que levam vantagem no esporte, assim como caras maiores em esportes como basquete/natacão. Afirmar isso é o mesmo que recomendar jogar basquete pro cara que é baixinho crescer.

[Izaac Araujo]

a não ser que você seja um ginasta profissional e treino com a intensidade e a frequência que os caras treinam

O que influência mesmo é a alimentação na questão de crescimento ou não! Se você não comer, não vai crescer...

nao entendi,ate onde eu sei os pequenos tem vantagem na ginastica olimpica

achei q o crescimento tem a ver com genetica,e a questao sobre alimentaçao,me explique o milagre da costa do marfim...(alimentaçao sub-humana,porem um povo com tendencia a ser alto e musculoso)

pegar pesado é isso brother:

http://www.youtube.com/watch?v=U48EwYzLibY

ps.quem n vomita no treino é chicken little ainda

very nice!!!