Substituiçao Do Whey

[davi17 5]

To tomando whey,ja to terminando o segundo pote de 900 g,e to achando que ta dando MUITA espinha no meu rosto,tem algum alimentto que pode substituir o whey sem prejudicar a dieta?

[Visitante usuario_deletado123]

Clara de ovo, peito de frango, carne vermelha etc.

[pança loka 202]

ovos, pto de frango, carnes etc. se encaixar em seus macros!

abs

[FNM 8]

Qualquer alimento sólido com as mesmas g de proteína. Ovo, Atum, Peito de Frango... A diferença é a praticidade mesmo.

[amandarun 224]

frango, peixe, ovo, soja, leite etc etc etc etc

[goFran 95]

arroz + feijao, milho + ervilha, amendoim + amendoa, etc

[Pollopollo 110]

O whey está lhe dando espinhas? Curioso.

[falange- 1184]

Sim, pela vitamina b12.

Substitui por qualquer proteína, brother, eu se fosse substituir substituiria por clara de ovo *_*

[felipemd17 4]

Eu tbm substituiria por clara de ovo, até mesmo por ser mais barato.

[davi17 5]

eu nao tinha espinha,ai comecei a tomar o whey,nas eu um monte