Diminui Os Pesos, Porque?

[dogwhisperer]

Quando sabemos que temos de diminuir a carga?

[14th]

Quando sabemos que temos de diminuir a carga?

Quando a barra cai em cima do seu peito?

Editado Outubro 30, 2012 às 11:33 por 14th

[dogwhisperer]

no caso de halteres...?

Editado Outubro 30, 2012 às 11:34 por dogwhisperer

[14th]

no caso de halteres...?

Quando não consegue mais levantá-los?

[dogwhisperer]

Quando sabemos que temos de diminuir a carga?

Não ajudou....

Quero saber , mesmo chegando à falha... ou não conseguindo fazer mais que 6 repetições cada série...

[Arthur C]

ou entao o halter cai na sua face? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[dogwhisperer]

Ajudou menos ainda.

Moderador, poderia abrir um outro tópico p ver se comentam sobre o assunto?

[Couchpotato]

ué.. se seu treino é 3x6 e tu faz as 3x6 chegando na falha, nao tem porque diminuir.

Agora se é 3x6 e tu chega na falha na 3 repetição da última série ou antes, você abaixa a carga pra chegar na sexta repetição na falha. Simples.

Isso independe de barra, halter, ou o que for.