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Dúvida

Por junior borges
Em Musculação em geral

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Postado

É o seguinte treio 1.30 hrs por dia e cm vo treinar peito e ombro hj 1 hr de exercicio é nescessario para hipertrofia,? pq tem nego qe fla qe passa de 1 hr de treino ja é overt é vdd?

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