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Olla :)

eu tava lendo aguns topicos sobre lombar e alongamentos e um usuario falo que tais tipos de alongamento faz mal para a lombar e oque ele citou sao esses...Realmente eles faz mal ??

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Postado
  Em 23/10/2012 em 15:32, danilorf disse:

Você não quer ter a lombar instável, então não faça esse alongamento.

Q ???

Explica melhor isso aí xará, eu faço esses alongamentos aí faz uns 4 anos, estico pra carai a lombar neles,quase abraço os pés quando alongo sentado no chão hehe, é contraprodutivo pra quem treina pesado os básicos???

Postado
  Em 23/10/2012 em 15:32, danilorf disse:

Você não quer ter a lombar instável, então não faça esse alongamento.

nao entendi...mas eu sempre fasso esses alogamentos '-'

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