Alongamento Para Lombar !

[Leoo5]

Olla

eu tava lendo aguns topicos sobre lombar e alongamentos e um usuario falo que tais tipos de alongamento faz mal para a lombar e oque ele citou sao esses...Realmente eles faz mal ??

[danilorf]

Primeiramente, para que o senhor deseja alongar sua lombar?

[Milton Neto]

Faço esse alongamento a alguns anos, desde que comecei a treinar muay thai.. nunca deu nada.

[danilorf]

Você não quer ter a lombar instável, então não faça esse alongamento.

[Lucs]

o alongamento da primeira foto é ótimo para a região posterior da coxa.

[Danilo Z]

Você não quer ter a lombar instável, então não faça esse alongamento.

Q ???

Explica melhor isso aí xará, eu faço esses alongamentos aí faz uns 4 anos, estico pra carai a lombar neles,quase abraço os pés quando alongo sentado no chão hehe, é contraprodutivo pra quem treina pesado os básicos???

[Leoo5]

Você não quer ter a lombar instável, então não faça esse alongamento.

nao entendi...mas eu sempre fasso esses alogamentos '-'

[gaspar]

4:35

[Visitante Grand Luli]

1. Também sempre faço esses alongamentos!!
   

[Leoo5]

vlws gaspar