Óleo De Cartámo - Definição ?

[boisomas 0]

Para Definição, comprei Oléo de Cartámo em capsulas e ainda contém Óleo de Coco.

Sou praticante de Boxe / Kickboxing e treino 4 vezes na semana.

Não tomo refrigerante , muito menos qualquer bebida alcoólica.]

Estou tomando creatina logo após do treino de Boxe /Kickboxing..

Ainda tenho uns 12 Dias para creatina Acabar..

Vocês tem alguma dica de como posso tomar essas capsulas de òleo de cartámo ?

3 ao dia ? 1 antes de cada refeição ?

Consumo todos os dias Batata doce , Frango grelhado, Aveia, 4 Ovos.

Também tenho levedura de cerveja, devo tomar?

Obrigado!

Não tenho muita gordura, apenas uma barriguinha que quero perder....

Apenas gordurla localizada na barriga mesmo.

Peso 77kg

Tenho 1,75 de Altura.

[romario_xtz 298]

Toma da forma que ta no rotulo cara.

[Aless 4675]

Não vai fazer a menor diferença para definição. Se você substituir alguma gordura da dieta ele pode acrescentar pela saúde, você talvez gaste algumas calorias a maios no fim do dia, mas nada significativo.

[boisomas 0]

Me diz então um bom suplemento para Definição?

[Aless 4675]

Me diz então um bom suplemento para Definição?

Dieta

Se realmente é apenas a gordurinha da barriga, tem esse aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/68613-gordura-teimosa-e-ioimbina/unread/

[boisomas 0]

Obrigado cara, resta eu achar onde vende essa

Primaforce - Yohimbine