Treinamento Dividido

[AlexAnimal]

Detalhes: Eu não treinava abdominal, por isso to seguindo esse modelo do youtube. Panturrilha eu to seguindo esse procedimento e antebraço eu coloquei dessa forma porque eu não treinava ele, por causa de uma tendinite. Pretendo fortalecer primeiro. Montei ele baseado no tópico de Leandro Twin. Avaliem!

[Luís Guilherme.m]

Uma montanha de exercício inútil ai Alex. Faça 3 p/ os Grandes e 2 p/ os pequenos. Priorize o menos possível as máquinas!

Se puder, elimine-as heehehhe!!

[J_Antonaci]

Owáa , cê vai ter que tatuar o nome desses exercicios , ou imprimir seu treino , porque acho muito dificil voce lembrar desse tanto de exercicio kkk.

Mas , o treino tá fraco , desproporcional , e como disse o Luís , tem muito exercicio sem necessidade.

Acho perda de tempo esticar o treino pra treinar isoladamente antebraço , abdome , e trapezio .

Editado Outubro 23, 2012 às 18:27 por CarambolaSPFC