Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''zerocarbo''.
Encontrado 2 registros
-
Bom dia pessoal, estou relatando no meu diário minha jornada. Estou em uma competição entre amigos para ver quem tinha a maior mudança corporal em 8 semanas. - Não é um projetinho de verão q estou fazendo loucura , no diário tem um pouco mais sobre a rotina q estou seguindo, este processo q estou de 8 semanas foi o inicio do meu cutt, q vai ate Dezembro. Tudo antecedendo meu Bulk q irá acontecer em Janeiro. O Cutt foi colocado para trazer a maior qualidade possível antes do bulk. Hoje se inicia a 8ª semana, sabado irei tirar as fotos finais do desafio. Afim de lapidar ainda mais a mudança que tive ao longo do processo, vou zerar carbo , aumentar a quantidade de aeróbicos (2x ao dia - todos os dias, sendo 45min AEJ e 15min HIIT a noite) . Visto que estou em zero carbo, seria viável inserir clembuterol neste processo?
-
[Fora do Modelo] Relato Cutting ( Aej C/ Black Mamba + Whey)
giovannabsari postou um tópico em Lixeira
Olá galera, desde janeiro pra cá perdi 13kg somente com reeducação alimentar e exercícios físicos e passei a suplementar há aproximadamente dois meses com whey no pós treino (NitrO2 da New Millen, os laudos obtiveram ótimo resultado e o CxB é muito bom). Fui em uma nutri e ela passou uma dietinha pra manter com 1800 kcal (minha tmb fica na faixa de 1950 aprox.) mas achei que continha muito carbo e pouca proteina (300g carbo 30g gordura e o resto de proteína), não tirou BF nem pediu exame de sangue. Pois bem, hoje remarquei com uma nutri esportiva e ela pediu exames de colesterol, vitaminas etc e vou fazer a bioimpedância na próxima terça-feira, na qual ela passará uma dieta provavelmente hiperproteica já que meu objetivo é baixar o BF. Segunda começo com o Black Mamba (ela tolerou termogênicos) + AEJ. Por enquanto é isso, deixo aqui meus dados: 16 anos, 1,70m 63kg BF: ?
