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Quantos de vocês não largaram a bebida , mas mesmo assim prefere as sem alcool? http://1.bp.blogspot.com/-wEf8zP6CpgQ/UifeUQpd7TI/AAAAAAADQkY/c3yurSRIgRc/s1600/DSC05228.JPG

Bebidas adoçadas artificialmente conhecidas no mercado como "light" ou "zero" ainda são vistas com desconfiança por uma parcela de consumidores preocupados com a ingestão de ingredientes usados pela indústria. Para a engenheira de alimentos Maria Cecilia de Figueiredo Toledo, professora da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), não há motivos para preocupação: todos os adoçantes aprovados para uso em alimentos no Brasil são seguros. "Não há registro na literatura científica de danos à saúde causados pelo uso desses adoçantes como parte de uma dieta equilibrada. Pelo contrário, quando substituem o açúcar, esses aditivos trazem benefícios não só para diabéticos, mas também para aqueles que visam perder peso ou reduzir a ingestão calórica", comenta Maria Cecilia, que trabalha há 35 anos com aditivos alimentares e é especialista em adoçantes. O motivo para tanta desconfiança, diz ela, são informações equivocadas que circulam na internet associando esses ingredientes a problemas de saúde. A principal diferença entre o refrigerante zero e o normal, explica Maria Cecilia, é que a versão regular contém açúcar e a versão zero substitui esse nutriente por adoçante, o que faz com que ele não tenha calorias. "Em geral, a única fonte de calorias do refrigerante é o açúcar. Na versão zero, ao excluí-lo, a bebida deixa de fornecer calorias para a dieta", explica Maria Cecilia. A engenheira da Unicamp explica ainda que todos os adoçantes usados em alimentos e bebidas no Brasil foram aprovados por comitês científicos de especialistas, que estabeleceram valores de Ingestão Diária Aceitável (IDA) para cada um deles. A IDA, expressa em mg/kg de peso corpóreo, representa a quantidade máxima do aditivo que pode ser ingerida diariamente sem danos à saúde humana. "Em geral, é muito difícil ultrapassar esse limite, já que seria necessário o consumo de muitos litros da bebida", afirma. A especialista cita os adoçantes que são mais comumente utilizados em bebidas: sacarina, aspartame, ciclamato, acessulfame-K, sucralose. "A indústria costuma utilizar uma variedade de adoçantes, e não apenas um, para desenvolver o sabor do produto. Essa prática é positiva, pois diminui o consumo individual de cada substância", detalha. No caso do aspartame, por exemplo, a IDA estabelecida pelo JECFA - Comitê de Especialistas vinculado à Organização para a Alimentação e Agricultura (FAO) e à Organização Mundial da Saúde (OMS) - é de 40mg/kg de peso corpóreo. Isso significa que uma pessoa de 60kg pode consumir até 2.400mg de aspartame por dia, por toda a vida. "Uma lata de refrigerante zero de 350ml costuma ter em média 30mg de aspartame. Para alguém atingir o limite da ingestão de aspartame, teria que consumir diariamente 80 unidades", calcula. Algumas bebidas zero podem apresentar uma quantidade de sódio maior do que a versão regular, em função do uso de adoçantes que contêm sódio, como é o caso da sacarina de sódio e do ciclamato de sódio. "No entanto, ainda assim a quantidade de sódio é muito baixa se comparada à de outros alimentos e, por isso, essas bebidas são consideradas produtos com baixa concentração de sódio", esclarece.

BOa tarde galera. Preciso da ajuda de vcs! O que vcs acham melhor pra emagrecer: uma dieta zero carboidrato(ou ben proximo a isso) tipo Atkins ou uma dieta normal hipocalorica? Eu estou precisando emagrecer e estou em duvida de qual dieta fazer. Estou fazendo exercios tb Se puderem me ajudar, me dar uma luz, eu agradeço de coração. Idade: 25 anos altura: 1,59 Peso: 85 kg

Ontem eu cresci o olho em um fardinho de Coca-Cola zero (6 unidades com 310 ml cada) custando 10 conto. Achei na hora que estava fazendo uma puta economia, já que a latinha individual custa geralmente em torno de 3 cascalho. Só depois é que eu me dei conta de que a garrafa pet de 2 litros custa coisa de 5 reais. Por outro lado, até você consumir tudo o bagulho já ficou choco né.

Boa noite, sou novo no fórum então peço desculpa desde já, caso não seja claro. Tenho 26 anos, malho a 5 anos e sempre tive muita dificuldade de ganha de massa muscular, então cai no erro de fazer um ciclo sem me informar corretamente. ciclei com 60 comprimidos de Dianabol Oral, 1 x por dia + 10 ml de dicipiato de testosterona, dividido entre 1 ml/segunda e 1ml/quarta por 5 semanas. Ao fim do ciclo sinto minha libido extremamente baixaaaa, e sempre fui muito sexualmente ativo. Comecei minha TPC esta semana (Fazem 20 dias que finalizei o ciclo) Estou tomando maca peruana + Tribulus terrestre + 40mg tamoxifeno por dia. optei por não tomar Clomid, por conta dos colaterais... Estou muito preocupado, já deveria procurar um médico ? Ou é bem provável que o TPC resolva ? E eu só procure médico depois disso.