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Sofro com dores no pulso já há alguns meses. Recentemente passei a fazer os drills no vídeo abaixo, antes de treinar superiores, o que acontece 2x na semana: Considerações: 1. Uso wrist wraps de powerlifting. Me estabilizam o pulso, mas even so ele dói. 2. As dores, claro, são maiores se faço OHP ou qualquer incline bench, e se faço curls, ainda que seja com a easy bar. 3. Farei resso ou ultrasom nos pulsos. Mas se alguém tiver + dicas/sugestões, agradeço.
