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Mostrando resultados para as tags ''wod''.
Encontrado 6 registros
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Fala pessoal, Depois de um tempo fazendo musculação, resolvi entrar para o Crossfit. Sempre gostei do estilo dos treinamentos funcionais. Na academia mesmo fazia alguns exercícios no final do treino. Como tem um box na rota do trabalho para a casa, resolvi experimentar por 3 meses, poden...
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Boas pessoal. Depois de muito tempo voltei ao fórum, tinha ficado sem horários pra treinar, enrolado com faculdade e trabalho, tinha parado tudo, nem correr na rua estava conseguindo direito. Os horários estão certos agora, e comecei a treinar Crossfit, pela facilidade de ter um box bem...
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Oi, Vi no Facebook e achei interessante. Vou postar as regras e convido a todos a fazerem, se puder, filmar. Daí postem a quantidade de pontos e peso corporal: 1. Supino peso corporal para repetições 2. Barra fica peso corporal para repetições 3. Desenvolvimento met...
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Bom, eu treino crossfit e tento misturar com dias de LPO e musculação (focado em força), mas, quando faço só crossfit, sinto às vezes que o treino passado no meu box não é suficiente (tipo um WOD de 15' só no dia, sendo que a skill foi algo bem suave) ou que não trabalha progressões... C...
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Fala galera. Hoje de manhã fiz um treino de peito tríceps e ombro e mais tarde irei fazer um wod que acaba pegando os mesmos grupos musculares (burpees, push press), Será que tem algum problema? Atrapalharia hipertrofia? Estou em uns 300-400kcal a mais do que minha base então o medo não é de perder...
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Como começar "Nós oferecemos dois caminhos para alguém iniciante nos métodos do Crossfit: Treinar sozinho, ou Ir a uma academia Crossfit Para a pessoa que empenhada em seguir o Crossfit sem a orientação de um treinador certificado Crossfit, nós recomendamos três abordagens distintas, dep...
