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Olá, pessoal este é meu primeiro post aqui.. Gostaria de saber como tomar o whey isolado, bcaa e glutamina. Estou tomando 2 comprimidos do bcaa antes do treino. Pos Treino tomo o whey com glutamina (5g) e mais 2 cumprimidos de bcaa . Isto esta certo? Vlw Pessoal.