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Boas pessoal, tenho como principal objectivo ganhar massa muscular, e o meu pós treino eu como duas bananas e depois whey protein ( concentrado ) e gostaria de saber se estou a deitar fora as proteína do whey por tomar com banana porque já ouvi dizer que whey com fruta nao fazem uma bela combinação, e nao queria que o meu corpo usasse o whey como fonte de energia. Estou a fazer bem ou mal?
