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Bem, sou novato nesse negócio de fóruns e da área de suplementos, mas pergunta não mata ninguém ne? , enfim, estou indo treina no horário de 17:hrs, no pós treino eu tomo meu whey (gold standard) misturando com creatina, e quando eu chego na minha casa eu tomo meu café com leite e pão(sim eu gosto de comer isso), gostaria de saber se o café com leite corta o efeito do whey ou da creatina? Pergunta 2:estou tomando o metadrol(multivitaminico), e uma cápsula, estou tomando no pós treino, junto com o whey, corta o efeito do whey e da creatina eu tomar os dois juntos (whey e creatina misturando)?
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fala aê, pessoal.... Amanhã irei comprar meu primeiro suplemento... eu queria um whey, o dinheiro que eu tenho dá pra comprar um whey 5w + um malto. Porém um amigo meu falou para comprar creatina, que os efeitos da creatina são bons e no meu caso que estou sem dinheiro era para comprar uma albumina e tomar junto com a creatina. E aí, vale mesmo apena comprar a creatina creapure da millen + uma albumina ( que ele disse que tem o gosto RUIM DEMAIS) ou o whey 5w da integralmedica + malto ?
