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Qual suplemento tomar no café da manha e antes do treino?
mgj12 postou um tópico em Dieta e suplementação
Bom dia pessoal, eu gostaria de saber quais suplementos eu devo tomar no cafe da manha? Eu tomo Whey depois do treino e caseina antes de dormir. Estou pensando em comprar aquele whey blend da max titanium para tomar no cafe da manha e talvez antes do treino ou o protein complex da new millen, voces podem me ajudar? Obs: Preciso saber pois nao tomo cafe da manha e portanto um suplemento vai bem pois não tenho tempo pra comer de manha. Pensei em tomar um hipercalorico tb oq acham? Obrigado por toda a ajuda