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É o primeiro tópico que eu crio aqui e já pesquisei bastante sobre o tema mas não achei nada para a minha situação específica. Enfim.. Eu to na luta pra emagrecer e faço uma dieta hipocalórica. Treino de segunda a sábado e meu pós-treino é só Whey Protein, mas eu vi e ouvi de muitas pessoas que eu deveria tomar com malto/dextrose pois se tomasse só com o whey meu corpo acabaria transformando o whey em fonte de energia e seria jogado dinheiro fora, correto? A minha dúvida é a seguinte: Vale a pena, mesmo fazendo uma dieta hipocalórica, botar dextrose/malto no pós-treino? Ou então posso usar a aveia? Se sim, qual a quantidade? É que tenho receio de começar a ingerir o carboidrato no pós-treino e não perder tanto peso. Valeu, galera!
