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Hello Pessoal, Primeiro quero agradecer a todos que derem sua opinião e me ajudarem a entender alguns pontos. Eu emagreci muito no ultimo ano , cerca de 30 kg, Tenho 1,71 e peso cerca 67kg a 68kg. E agora sinto que chegou a hora de me preocupar em definir, como já usei o ripp abs e o termo plus, penso continuar usando eles para secar o que falta,.. E agora vem a questão , qual Whey usar? Vi que tem algumas no mercado com colágeno, e quanto ao uso de BCAA? Seria indicado? E como usar esses dois suplementos? Qual melhor Whey para mulher? Treino 6 vezes na semana, e segunda , quarta e sexta faço praticamente dois treinos, pois de manhã é corrida e musculação e a noite zumba. Terça , quinta e sábado , faço corrida e musculação apenas... Mais uma vez obrigada!!! .
