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[100% Whey Protein Optimun + Albumina] - Como Tomar ?
gueroverir postou um tópico em Dieta e suplementação
Ae galera, boa noite, comecei agora a tomar albumina (salto's), estou tomando quando acordo e à noite - 2 colheres -, agora pretendo começar a tomar whey, já está a caminho o da Optimin, aquele 100% whey, o vermelhinho, e bem estou com uma dúvida, quando tomo ele (apenas após pós-treino ?), e quantas medidas, apenas 1 né, e também, se sábado e domingo tomo, mas só malho de 2ª à 6ª ... ! tamo junto, valeu :DDDD