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Qual treino vocês acham melhor ou usariam? Costas é trapezio Peito Ombro Perna Triceps Biceps Ou Peito Triceps Costa Biceps Perna Ombro Trapezio ? Tava pensando acho q ombro já da uma pequena fadigada no trapezio , mas não gosto muito de musculos grandes com grandes e pequenos com pequenos , exemplo peito e ombro e biceps e triceps , acho q falta força nos musculos maiores , e oq acham de biceps/triceps juntos? nunca treinei essa variação junta .
