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Oi, gente, tudo bom? Então, Vou fazer o meu primeiro ciclo e relatá-lo aqui. Escolhi Oxan para o meu primeiro contato. Comprei cap de 5mg, decidi começar com 5mg de 12 em 12 hrs na primeira semana totalizando 10mg por dia, depois aumentar pra 8 em 8 totalizando 15mg por dia. Meu ciclo ira durar 8 semanas dependendo de como for levo pra 10 semanas... OBJ: Ganho de massa magra Informações: Idade: 19 anos (20 daq a 2 dias ) Altura:1, 58 Peso: 62 quilos Bf: creio eu que em torno de 20% Medidas: Quadril:97 Coxa:57,5 Cintura:73,5 Alimentação: 07:00 : 2 ft pão integral + creme de ricota + banana 10:00: banana ou qlqer fruta q eu esteja afim de comer 13:00 : arroz branco ou batata doce ou algum carb de indice baixo + frango/ carne 14:20: treino 15:30: vitamina com aveia 18:00: pao int + ovos 20:00: como alguma coisa + leve e dps durmo Treino: faço um, ABC vou ate a falha em quase todas as execuções... dps posso detalhar. BOM GENTE O MEU FRACO VAI SER A DIETA MSM, MAS VOU TENTANDO MELHORAR
