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SEGUNDA PEITO ABDOMEN TERÇA BICEPS TRICEPS OMBRO QUARTA PERNA ABDOMEN TRAPEZIO QUINTA PEITO DORSAL SEXTA BICEPS TRICEPS OMBRO queria saber se posso arrumar ou fazer algo pra arrumar, melhorar não sei sou novato na academia gostaria de ajudas com meu treino obrigado
