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posso tomar 1 comprimido antes e 1 depois do treino de zeus extreme ou tem que ser 1 de manhã e 1 antes de dormir? Por que o somapro toma-se 1 antes e 1 depois do treino e nos dias sem treino toma-se 1 de manhã e 1 antes de dormir ,pesquisei mas não está escrito em nenhum lugar, qual jeito daria mais resultados pra mim?