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Olá rapeize. Atualmente comprei o hipercalório True Mass da BSN, com a intenção inicial de tomar ele pela manhã. Vou treinar no final da manhã, e pra eu comer antes de ir estava sendo difícil. porém, me surgiram duas duvidas perante esse hipercalórico: A sugestão de uso dele é a seguinte: tomar 3 colheres misturadas em 470ml de água. Sempre tomei hipercalórico com leite, porém o True Mass tem um valor de proteína considerável(35g). Então, é melhor tomar com água mesmo? a segunda dúvida é sobre o uso. Vi que usuários sugerem a opção de dividir a ingestão dele em 3 vezes de 150ml com 1 colher por vez, durante o dia. o que vocês me dizem? Quantidade por porção % IDR * Valor Energético 690 kcal 35 Carboidratos 104 g 35 - Açúcares 11 g ** Proteínas 35 g 47 Gorduras Totais 15 g 27 Gorduras Saturadas 4 g 18 Gorduras Trans 0 g ** Fibra Alimentar 5 g 20 Sódio 230 mg 10
