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Mostrando resultados para as tags ''trincado''.
Encontrado 11 registros
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Fala galera. Acabei de montar um treino “novo”, gostaria que avaliassem e me ajudassem nessa questão. Segui mais ou menos o modelo proposto pelo mestre Leandro Twin numa postagem, vejam aí e me digam o que deve ser diferente! A - Costas (12), biceps (9) e trapézio (8) B - Peito (12), triceps (9...
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É muito difícil pra alguém com 1,71 de altura chegar nos 40cm de braço sem apelar pra esteróides? eu quero chegar nos 42 pra minha altura vai ficar grande mas será que é possível chegar nisso com um bf 8/9% ? com muito treino suplementação top e boa alimentação e se caso eu precisar ciclar pra cheg...
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Pessoal uma dieta de cutting com 210 gramas de proteína 189 de carboidratos e 39 gramas de gordura está bom? ou ta muito pobre ou ta muito alto? idade: 18 anos peso: 72kg altura:171cm treino: 4x por semana aej: 3x por semana suplementação: whey, dextrose e bcaa
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Café da manhã 1 fatia de pão integral 4 claras 1 copo de leite desnatado lanche 1 fatia de melancia almoço 4 colheres de arroz 2 de feijão salada a vontade 150g de peito de frango pré treino 2 capsulas de bcaa pós treino whey + dextrose + 2 capsulas de bcaa refeição pó...
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REEEEELATOS, PRINCIPALMENTE SOBRE COLATERAIS ? TREINO A 2 ANOS, SO QUE ERA ACOSTUMADO A TOMAR UNS MAIS LEVES COMO "THERMA PRO, BLACK BURN, SINEFLEX", E QUERIA PASSAR PRA ALGO MAIS PUUUMP, RELATEM AI, SUA POSSIVEIS EXPERIENCIAS COM O MESMO, ABRAÇOS !
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[Relato] 1ª Ciclo Oxan + Propionato
Geeuk postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Eai galera beleza? eu fiz um relato aqui no Fórum uma vez de um cutting que fiz em 2011/12 que eu fui de 96kg pra 64 com a conta GGomes, porem eu esqueci minha senha então criei essa.. Enfim vamos ao assunto principal, Treino a 2 anos e meio, nunca ciclei com anabolizantes, apenas com um PH (h-stan... -
*Dica* como está a dieta e suplementos?
Wendler Shavershian postou um tópico em Dieta e suplementação
e ae ajudadinha rapida e dicas nessa alimentação q pretendo iniciar (caso for comentar algo sem necessidade nn perca seu tempo .-.) uma alimentação equilibrada, penso em ganhar massa magra e hipertrofia, mas não quero exagerar na comida, tudo tem seu tempo e aliás quero continuar es... -
Boa noite! Então colegas das musculação. Eu tenho 17 anos, e estou em off, pois na minha opnião estava com um shape legal, porém entrei em um off, para almenta o volume, pois futuramente quero seca bem e ainda ter um volume interessante. Então eu sou natural, nunca fiz uso de n... -
Nome: EDUARDO Idade: 24 anos Altura: 183cm Peso: 94 no início e 89 atualmente BF: chuto uns 16% Objetivo da dieta: cutting Fazendo o calculo básico quando ao biotipo, ou seja, 94x31 (intermédio de endo e meso). Logo, minha dieta ficou divi...
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Bom galera , estou procurando um cutting que me ajude a diminuir meu bf de 16 para 10 % , tenho 1'78 m e 78 kg ... Está dificil de achar um , mais com uma árdua pesquisa encontrei esse .. Nao sei sé é verdade mas parece ser e gostaria que vocês avaliassem esse cutting e me ajudassem ... Essa é uma d...
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Boa tarde galera, vocês poderiam avaliar a minha dieta? A minha intenção é perder o máximo possível de gordura, ganhando massa seca. 1. 06:00 – AO ACORDAR a. 2 Comprimidos De Multivitaminico b. Vitamina C – 3g c. Omega 3 – 3g 2. 06...
