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Seguinte galera eu sou falso magro, eu tô querendo fazer uma dieta de déficit calórico negativo, manter a gordura e a proteína fixa e fazer uma pirâmide decrescente de carbos ( ex: começar com 3g kg e ir diminuindo 0,2g por semana). Porém eu estou com o colesterol e o triglicéris ambos então um pouco altos, devido a ma alimentação falta de exercícios e também estou tomando um remédio que tende aumentar ele ( Nome do remédio: isotretinoína). Eu gostaria de saber se mesmo com o colesterol e triglicéris altos, eu posso consumir uma quantidade de gorduras ajustada pra quem faz treino de hipertrofia. Estou querendo fazer os seguintes macros 160g de proteína, 63g de gordura e começar com 230g de carbo e ir baixando ao longo das semanas, somente o carbo. Meu medo é essa quantidade de gorduras prejudicar ainda mais meu colesterol, porém a diferença é que agora vai ser gorduras de boa qualidade e com exercícios tanto musculação quanto aeróbico.
